Проверенная информация от лучших специалистов
Ученые Геттингенского университета, который находится в Германии, научно доказали: каждому мужчине иногда нужно проводить время с друзьями. Мужская дружба снижает уровень стресса даже сильнее, чем интимные отношения с женой или время, проведенное в семье....
Офисы открытой планировки вызывают у сотрудников повышенный стресс, портят отношения в коллективе и снижают мотивацию к работе. Это подтвердили неоднократные исследования. По данным одного из них, шум мешает людям сосредоточиться, и они быстрее устают....
Многие из нас, когда ощущают некоторую усталость от работы, начинают гулять по интернету. Но результаты нового исследования, проведенного в Университете города Перт, что в Австралии, показали: лучше выйти на улицу. Даже небольшая прогулка в...
Сегодня сахарозаменители в чести не только у людей с сахарным диабетом. Все чаще альтернативный сахар выбирают и вполне здоровые дамы, следящие за своим весом. Какие расхожие мнения о подсластителях верны, а какие – лишь...
Проснуться утром можно не только от чашечки кофе. Есть и другие тонизирующие напитки – не менее действенные, но однозначно более полезные. Что это за оригиналы? Рассказывает кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог, диетолог, руководитель столичного медицинского...
Повидло из лопуха, папортник с мясом, фарш из настурции – этими и другими рецептами блюд из дикорастущих трав и цветов делятся пять известных дам. Как их приготовить, чтобы было и вкусно, и полезно? Необычные...
Конец весны и начало лета – время свежей зелени и молодых овощей. Дополним их свежей семгой, приправами и йогуртовым соусом. И вот перед вами идеальное блюдо: вкусное, полезное и малокалорийное. О том, как его...
Правда ли, что продукты по ГОСТу лучше, чем по ТУ? Как на глаз оценить качество мясных полуфабрикатов? Имеет ли смысл переплачивать за фермерские продукцию? На вопросы читателей отвечает директор по качеству продуктовой розничной компании...
Полезных продуктов много, но какие из них надо чаще включать в рацион, чтобы привести себя в форму к предстоящему летнему сезону? И как их правильно употреблять в пищу? Комментирует кандидат медицинских наук, диетолог, главный...
Многие продукты сегодня позиционируются как здоровые и полезные. Всегда ли это так и не скрывается ли за пользой вред? Консультирует московский эксперт по здоровому образу жизни, автор блога о здоровой жизни и долголетии Live...
Стоит ли пытаться похудеть с помощью интернет-диетологов? Почему «индивидуальная диета», заказанная онлайн, не работает? Как не попасться на удочку мошенников во всемирной паутине? Пришлите смс Еще несколько лет назад в Интернете была масса сервисов,...
С возрастом обмен веществ замедляется, и все тяжелее сохранять стройность. Какие простые советы помогут ускорить метаболизм после сорока лет? Рассказывает диетолог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник Клиники лечебного питания ФГБНУ «НИИ питания» в столице...
Хотите укрепить память — ешьте клубнику, а понизить уровень холестерина — лосось. Какие еще суперпродукты обязательно должны быть в вашем рационе? Подсказка — перед вами. Выбирайте те, которые нужны именно вам, ориентируясь на цветные кружки.
До боли знакомая ситуация: «выгляжу как всегда, а любимый сарафан стал мал». Как быстро сбросить пару-тройку ненавистных килограммов, чтобы вновь ощущать себя красавицей? Об уникальной методике похудения рассказывает ее разработчик, автор многочисленных бестселлеров, доктор...
Многие, зная о вреде энергетических напитков, употребляют их эпизодически, например, чтобы не уснуть за рулем. Но в таком подходе кроется большая опасность. У людей, не привыкших к подобным напиткам, крепкому чаю и кофе, баночка...
Интересные факты были отмечены на прошедшем в апреле Международном дне супа. Оказывается, чемпионом по употреблению этого блюда является Россия. Ежегодно мы съедаем 30 миллиардов порций различных супов. Бесспорные лидеры: борщ, щи из свежей капусты...
Май традиционно ассоциируется у нас с сезоном шашлыков. Чтобы жареное мясо не нанесло вреда здоровью, не забывайте употреблять шашлык одновременно со свежей зеленью. При этом добавляйте в маринад полезные специи. В списке приправ, наиболее хорошо...
Недавно был опубликован список продуктов, которые помогают перестроить обмен веществ и увеличить расход калорий. Представляем его вашему вниманию. 1. Грейпфрут 2. Сельдерей 3. Зеленый чай 4. Черный кофе 5. Авокадо 6. Бразильский орех 7. Перец чили 8. Шпинат...
Виноград положительно влияет на плотность костной ткани и может улучшить результаты лечения остеопороза. К такому выводу пришли датские ученые. Изучение свойств винограда показало, что в ягодах содержатся специфические вещества, участвующие в построении костей. Медики...
Зеленый лук В зеленом луке содержится в несколько раз больше витамина С и других полезных элементов, чем в репчатом. Он также богат фитонцидами и минералами. По количеству полезных флавоноидов зеленый лук может соперничать с...
Люди, пьющие меньше двух стаканов чистой воды в сутки, вредят своему здоровью, повышая риск развития ожирения и сахарного диабета. Такой вывод сделали французские ученые. Результаты их исследований показали четкую взаимосвязь между уровнем сахара и...
Предлагаем вам приготовить достаточно простое, но оригинальное блюдо, которое уместно как для праздничного стола, так и для домашнего обеда. Кроме того, его очень удобно брать на майский пикник, ведь «гнездышки» можно есть без помощи ножа и вилки. Вам потребуется: ...
Чем лучше всего закрашивать седые волосы? Можно ли превратить желтый оттенок седины в благородный серебряный? И стоит ли пробовать средства для быстрого тонирования отросших корней? Наш эксперт – стилист салона красоты Профиль Professional в...
Какой крем для рук стоит выбрать, если кожа сильно сохнет? Какое средство подойдет тем, кто часто моет руки? А что лучше использовать в офисе? По просьбе редакции наши читательницы протестировали самые интересные кремы для...
Телеграмм-канал "Климакс без проблем" - новый проект журнала "Женское здоровье". Авторитетные врачи о современных подходах к жару и приливам, раздражительности и депрессии, бессоннице и набору веса. Подписывайтесь на телеграмм-канал "Климакс без проблем". 
Что мешает женщине реализовать себя? Чем женская самореализация отличается от мужской? И как быть и реализованной, и счастливой? Рассказывает психолог, эзотерик, автор образовательных программ Юлия Ивлиева.
Почему женщине так важно иметь «рукодельное» хобби? Как творческие занятия мамы влияют на воспитание детей? И почему представительницам прекрасного пола необходима поддержка любящих мужчин?