Кому нельзя есть сою
«В последнее время все знакомые перешли на соевое мясо, соевое молоко, тофу. Действительно ли соевые продукты настолько полезны? И стоит ли ими заменять другую еду?» Ольга Кравченко, г. Москва
Раздел: Без рубрики
Скрытые калории
Немало скрытых калорий находится в еде, которую мы считаем безобидным перекусом. Наша таблица позволит вам яснее понять, в чем сколько калорий. Как снизить опасность таких перекусов, советует специалист по снижению веса столичного центра «Доктор...
Диетическая соль
По поводу заменителей соли есть много довольно противоречивых мнений. Самые распространенные из них комментирует кандидат медицинских наук, заместитель главного врача московской клиники «Астери-мед» Татьяна Викторовна Слукина.
Воспитание стройности
Известно, что для похудения оптимальна та диета, которая не просто помогает сбросить лишние килограммы, но и меняет привычки. Разумеется, в сторону здорового питания. На такой эффект нацелена оригинальная программа коррекции веса, разработанная врачом-иглорефлексотерапевтом столичной...
Супермаркет вместо фитнеса
Любовь к шопингу многие считают серьезным недостатком. Однако один плюс у пристрастия к многочисленным покупкам в магазинах все же есть. Европейские специалисты подсчитали, что даже среднестатистические женщины в течение года в поисках нужных товаров...
Перекус перед тренировкой
Перед занятиями фитнесом нельзя наедаться. Но и тренировки на голодный желудок пользы не принесут. Диетологи из Самары составили рейтинговый список оптимальных «перекусов» для любителей фитнеса. Выбирайте любой и не забывайте, что съесть его нужно...
Что съесть в июне
Жимолость Это самая первая ягода, созревающая летом в средних широтах. Свежие ягоды жимолости — отличный антиоксидант, хороший источник витаминов. Они снижают артериальное давление, укрепляют стенки кровеносных сосудов, стимулируют иммунитет и пищеварение, предотвращают старение клеток...
Похудение от скуки
Американские исследователи открыли неожиданно полезный «побочный эффект» скуки. Оказывается, от нее можно похудеть! Ученые из университетов Буффало и Вермонта пришли к выводу, что сбросить лишний вес идеально помогает скучная еда. Участницы эксперимента каждый день...
Интернет-консультант для худеющих
Для дам, худеющих по системе французского диетолога Пьера Дюкана, появился новый сервис. Теперь на сайте известного диетолога можно выбрать себе персонального наставника по правильному похудению. Многие женщины, садящиеся на диету, совершают ошибки. Часто вес...
Йогуртовый гаспачо
В жаркие летние дни становятся очень популярными холодные супы. Предлагаем вам приготовить суп-пюре из овощей с йогуртом. Он хорошо влияет на пищеварение и содержит минимум калорий. 1 л несладкого йогурта или кефира 2 помидора...
Ножки к пляжу
Сезон купальников и коротких юбок в разгаре, а значит, пора уделить пристальное внимание ногам. Наша простая и эффективная тренировка поможет вам получить отличные результаты уже через пару недель.
Время на пилинг
Через какое время после популярных косметологических процедур можно появляться на людях? Наша таблица поможет вам правильно спланировать программу преображения.
Сухой педикюр
Правда ли, что обрезной педикюр признан опасным и неэффективным? Действительно ли гель-лаки не подходят для ногтей на ногах? Мы собрали все известные мифы и отделили правду от вымысла.
Жир в минусе
В летние месяцы многие женщины стремятся похудеть. Однако результат не всегда нас устраивает. Сброшенные килограммы то и дело возвращаются, а иногда для соблюдения диеты банально не хватает силы воли. Как похудеть грамотно и при...
Раннее омоложение
Можно ли делать омолаживающие процедуры для профилактики? Вредна ли анти-эйдж косметика для молодой кожи? Разбираемся вместе.
Ванна для перезагрузки
Актриса, модель и телеведущая Анна Калашникова успевает делать тысячу дел одновременно: снимается в кино и клипах, ведет телепрограммы, выступает по радио. При этом она просто обязана быть в идеальной форме и фонтанировать энергией. Своими...
Ясный взгляд
Темные круги, отеки и морщинки под глазами могут появиться даже у молодых женщин. Как от них избавиться? Наш эксперт — косметолог-эстетист по лицу и телу столичного салона красоты Алексея Дымова Венера Хансиверова.
Отпускная косметичка
Какие средства стоит взять с собой в отпуск, чтобы не «привезти» обратно новые морщинки? Есть ли процедуры, которые помогают заранее подготовить кожу к солнцу?
7 шагов к гладкой коже
Как должна проводиться восковая эпиляция, чтобы кожа после нее д гладкой? Можно ли избавляться от вросших волосков в домашних ус делать, если очередную процедуру в салоне пришлось пропустить?
Укрощение кудряшек
Как правильно ухаживать за кудрявыми волосами? О чем важно знать, выбирая шампуни и бальзамы для локонов? Что лучше: готовые или домашние маски?
Сердце с ленточкой
Каждая женщина хоть раз, да оступалась в борьбе за красоту. О своих самых серьезных бьюти-ошибках рассказывают наши читательницы. Предлагаем взять их опыт на заметку.
Опасный воск
Восковая эпиляция области бикини уже много лет не сдает своих позиций. Как заманчиво: всего одна процедура и можно в течение нескольких недель спокойно ходить в бассейн или загорать на пляже. Тем более, что с...
Что выбирают покупатели?
Парадокс: 84% россиян хотят питаться правильно, но 92% при этом выбирают продукты, не задумываясь, из чего они сделаны. Таковы данные завершившегося исследования, которое охватило девять стран, в основном европейского региона. Какие еще интересные моменты...
Лучшая защита
Производители косметики каждый год стараются выпускать все более продвинутые и надежные фильтры от ультрафиолета. Между тем недавнее исследование показало, что лучшую защиту от солнца обеспечивает обычный зонтик. Ученые протестировали два десятка этих аксессуаров. Обнаружилось,...
Что мешает женщине реализовать себя? Чем женская самореализация отличается от мужской? И как быть и реализованной, и счастливой? Рассказывает психолог, эзотерик, автор образовательных программ Юлия Ивлиева.
Почему женщине так важно иметь «рукодельное» хобби? Как творческие занятия мамы влияют на воспитание детей? И почему представительницам прекрасного пола необходима поддержка любящих мужчин?
