Желания и реальности
Мы мечтаем быть худенькими и стройными и в начале каждого нового года даем себе обещания. Но снова и снова нарушаем их. Почему? Как сделать так, чтобы наши желания стали реальностью?
Раздел: Диеты для снижения веса (см.также раздел Всё о похудении)
Как ускорить обмен веществ?
Многие люди винят в своей полноте медленный обмен веществ. Как отличить нормальный метаболизм от замедленного и можно ли его ускорить? На вопросы читательниц отвечает врач-диетолог сети столичных клубов “World Class” Светлана Юрьевна Павлоцкая.
Ловушки для толстушки
Каждая полная женщина имеет свой взгляд на проблемы лишнего веса. Сегодня на ваши вопросы по этой проблеме отвечает кандидат медицинских наук, медицинский директор компании "Ф.Хоффманн-ля Рош Лтд.", доцент кафедры эндокринологии факультета усовершенствования врачей МОНИКИ Елена Георгиевна Старостина.
Как обмануть аппетит
Неумеренная тяга к еде – начало болезни. С ней надо бороться настойчиво и терпеливо. Как это сделать, советует врач-диетолог из Киева Тамара Дзюба.
Без соли и сахара
Избавление от лишних килограммов пойдет успешнее, если ввести в свою
диету заменители сахара и соли, – считает кандидат медицинских наук,
заведующий отделением клинической диагностики и профилактики
алиментарных нарушений Клиники лечебного питания московского Института
питания РАМН Александр Михайлович Кочетков.
Правило тарелки
Женщине после сорока лет худеть противопоказано. Любая жесткая диета может причинить вред здоровью и стать причиной ожирения в будущем. Почему? Рассказывает кандидат биологических наук, ведущий научный сотрудник Института иммунологии МЗ РФ в Москве Ольга Эдуардовна Зайкина.
Кому нельзя голодать?
Голодание все переносят по-разному. Но есть состояния, когда голодание категорически запрещено.
Огуречно-кефирная разгрузка
О том, как правильно устраивать разгрузочные дни, рассказывает диетолог-эндокринолог, руководитель московского медицинского центра "Частная практика" Мария Олеговна Тарасова.
Системное похудение
Продукты исключительно растительного происхождения легли в основу уникальной методики снижения веса, которая начала успешно применяться в Москве.Рассказывает кандидат медицинских наук, действительный член Нью-Йоркской академии наук, старший научный сотрудник Российского научно-производственного кардиологического кардиологического комплекса Минздрава РФ Игорь Александрович Собенин.
Как похудеть «на таблетках»?
“Здравствуйте, уважаемая редакция! Мне сейчас тридцать лет, восемь из них я борюсь с лишним весом. Сейчас при росте 168 см я вешу целых 67 кг. А в институте во мне было 58, и я очень хорошо себя чувствовала. За эти годы я убедилась, что диетой особого результата мне не добиться. Максимум, что мне удавалось, – сбросить 5 кг, но потом вес все равно возвращался.
При этом подруги худели «на таблетках» и весьма успешно. Поэтому я тоже решила попробовать. Первый опыт был совсем
неудачным. Потом еще несколько экспериментов. Есть ли какие-то более безопасные, но такие же эффективные средства для похудения?”
Анастасия Елизова, г. Ставрополь
На письмо читательницы отвечает кандидат медицинских наук, терапевт, ассистент кафедры клинической фармакологии Воронежской государственной медицинской академии имени Н.Н. Бурденко Юлия Михайловна Дронова.
Лекарство от ожирения
Проблема ожирения довольно актуальна в наше время. Истоки же этого заболевания кроются уже в детском возрасте и являются фактором риска для развития многих заболеваний. Отчего же появляется эта патология? Как предотвратить эту болезнь? Об этом мы попросили рассказать заведующую отделением эндокринологии Тушинской детской больницы г. Москвы Ирину Геннадьевну Коломину.
Таблетки для похудения
Проглотил таблетку – и тут же похудел. Насколько реальна эта мечта? О нюансах применения лекарственных препаратов для борьбы с лишним весом рассказывает кандидат медицинских наук, доцент кафедры эндокринологии ФППО Московской медицинской академии им. И. М. Сеченова Нина Александровна Петуни.
Ананасовое похудение
На российском рынке появился новый чудо-препарат для желающих сбросить лишний вес – экстракт ананаса. Покупать или нет? Рассказывает старший консультант московской сети аптек ICN Ольга Васильевна Солдатова.
Чай от беременности
"Правда ли, что прием чаев для похудения и очищающих травяных сборов и БАДов снижает действие гормональных контрацептивов? Я немного поправилась, принимая противозачаточные таблетки, и поэтому решила параллельно пить чай для похудения. Но он обладает слабительным эффектом, а в аннотации к таблеткам сказано, что при поносах и рвотах их действие снижается. Значит ли, что из-за этого я смогу забеременеть на фоне приема таблеток?" Мария К., Петрозаводск.
Отвечает врач-гинеколог московской клиники "Медилюкс" при Научном центре акушерства, гинекологии и перинатологии РАМН, медицинский консультант по гинекологии Интернет-портала "Med2000" (http://www.med2000.ru/ malarsk.htm) Мария Михайловна Малярская.
Лекарства от лишнего веса
На российском рынке появились первые лекарства для похудения. Сегодня мы худеем с помощью БАДов, чаев, диет. Лекарств для похудения еще не было. На вопросы отвечает кандидат медицинских наук, ведущий научный сотрудник московского Эндокринологического научного центра РАМН Светлана Александровна Бутрова.
Пьем и худеем?
Действительно ли чаи для похудения помогают избавиться от лишнего веса и ускорить обмен веществ? А может быть, приносят больше вреда, чем пользы? Разобраться в многообразии очищающих чаев нам помогает фармацевт московской аптеки № 65 Татьяна Локтина.
Таблетки для стройности
Какие существуют препараты для похудения? В чем их плюсы и минусы? Рассказывает кандидат медицинских наук, ассистент кафедры клинической фармакологии Воронежской государственной медицинской академии Ольга Алексеевна Мубаракшина.
Пищевой стресс
О том, что такое пищевой стресс и как его избежать, рассказывает врач-диетолог фитнес-клуба "Спортлэнд" в Ростове-на-Дону Лариса Ивановна Головко.
Сигарета – минус, килограммы – плюс?
Вы хотите бросить курить, но боитесь располнеть? Европейские ученые разработали рекомендации, которые помогут бывшим курильщикам не набрать ни одного лишнего килограмма.Советует профессор Бертран Дауценберг, руководитель французского научного центра по борьбе с табачной зависимостью.
Долгосрочная стройность
Можно ли, похудев, навсегда сохранить вожделенную стройность? Рассказывает кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт, генеральный директор медицинского центра “Доктор Борменталь” из Санкт-Петербурга Андрей Вениаминович Бобровский.
Стройность после 40 – легко!
Многим женщинам с возрастом становится труднее контролировать свой вес. Наша читательница из Загорска, тренер Лариса Степочкина знает, как обрести и сохранить идеальную фигуру после 40 лет.
Сладкая депрессия
Наша героиня с детства привыкла заедать все сложные жизненные ситуации маминой стряпней. Чтобы стать стройной, ей пришлось преодолеть эту привычку и побороть диетическую депрессию. Свою историю успеха рассказывает москвичка Ольга Вячеславовна Тарченкова.
Детская солидарность
Научить ребенка правильно питаться непросто. Как это сделать?
Опытом делится наша читательница из Брянска, мама троих детей Мария Николаевна Ермолаева.
-витамины
Как сделать свои занятия шейпингом или аэробикой с помощью специального питания более эффективными? Разобраться в спортивном питании и пищевых добавках для непрофессионалов нам помогла инструктор московского клуба “Звезда” Наталья Гладышева.
Что мешает женщине реализовать себя? Чем женская самореализация отличается от мужской? И как быть и реализованной, и счастливой? Рассказывает психолог, эзотерик, автор образовательных программ Юлия Ивлиева.
Почему женщине так важно иметь «рукодельное» хобби? Как творческие занятия мамы влияют на воспитание детей? И почему представительницам прекрасного пола необходима поддержка любящих мужчин?
