Раздел: Психология и психиатрия

Ты – супер!

Несколько простых упражнений могут помочь вам почувствовать себя
увереннее и комфортнее в отношениях с родными, коллегами, новыми
знакомыми. Каждая из нас хотя бы раз в жизни слышала обращенное к себе возмущенное
“ты – эгоистка”. Но если вы действительно эгоистка – в хорошем смысле
этого слова, – то за вас стоит только порадоваться. К сожалению, многие
женщины страдают из-за того, что недостаточно любят себя. О том, как
научиться уважать и любить себя, рассказывает психолог, преподаватель
Центра профессиональной переподготовки “Мир профессии” Татьяна Олеговна
Хаттоева.

Сонные упражнения

У вас есть проблемы со сном? Тогда попробуйте сделать несколько
расслабляющих упражнений. Они помогут вам крепко заснуть.

Дорожные страхи

Если вы панически боитесь метро, лифтов, высоты, самолетов или дальних поездок, – а так хочется или обязательно нужно отправиться в дорогу, – есть способы решить эту проблему. Рассказывает доктор медицинских наук, профессор курса клинической психологии, рефлексотерапии и психотерапии академик РАЕН, научный консультант московского Медико-психологического центра Индивидуальности и "Интернейро" Евгений Александрович Шапошников.

Как подружиться с возрастом?

Косметология не всемогуща – даже имея неограниченные финансовые возможности, невозможно выглядеть всю жизнь, как в 16 лет. Поэтому стоит научиться воспринимать возрастные изменения внешности спокойно. Рассказывает психотерапевт московского Центра естественной медицины "Медарт поликура" Галина Германовна Алтухова.

Идем в школу

Как сделать 1 сентября радостным и запоминающимся праздником для всей семьи? Советует психолог московского учебного центра СПА Елена Барановская. Тщательная подготовка к серьезному событию – всегда лучшая профилактика стресса. Для начала полностью освободите 1 сентября от всех забот и обязанностей, не связанных со школой.

Почему я грущу?

Одна из четырех женщин хотя бы раз в жизни переживает депрессию. Если вас начали беспокоить приступы внезапной грусти-тоски, то отложите в сторону все свои дела и немедленно займитесь поисками причин. Рассказывает психолог московского Центра психологического консультирования “Фрамм” Елена Юрьевна Волкова.

Тимошина история

В последние годы многие состоятельные российские семьи нанимают для образования своих детей гувернанток. Какие подводные камни таятся в моде на домашних воспитателей?

Своими впечатлениями делится гувернантка Софья Павловна Денисова, работавшая в элитном поселке на Рублевке.

Весенняя депрессия

Говорят, что депрессия – это женщина в черном, которая стучится к вам в дверь. Ее надо пригласить, усадить за стол, попытаться накормить и потом постараться расспросить, зачем же она пришла, и тогда у вас есть шанс проститься с ней. Советует доцент кафедры психиатрии и медицинской психологии Российского государственного медицинского университета, врач высшей категории московского медицинского центра "Невро-Мед" Ирина Петровна Киреева.

Обои от бессонницы

С помощью информационных обоев можно быстрее засыпать и избегать семейных ссор, лучше учиться и бороться с тревогой, тоской, печалью. Рассказывает доктор философии, психолог, автор новой методики, создатель науки “хромалогия”, директор московского Научно-исследовательского института информационного цвета Валерий
Анатольевич Кулешов.

Жозефина – вечная мечта Наполеона

Наполеон, приняв решение порвать брачные узы с Жозефиной, писал: "Я требую, чтобы она пожизненно сохранила титул и звание коронованной императрицы, а главное, чтобы она, самый дорогой мой человек, никогда не сомневалась в моем к ней чувстве " Рассказывает кандидат искусствоведения Елена Григорьевна Фолина.

Установка на гнев

Гнев может не только опустошать, подрывать здоровье, но и быть сильным импульсом к действию. Как научиться им управлять? Ситуацию анализирует кандидат психологических наук, научный сотрудник Института психологии РАН, психолог-консультант Московского центра психотерапии и консультирования Андрей Михайлович Боковиков.

Я толстая, некрасивая, но счастливая

У писателя Александра Свияша свой необычный взгляд на жизнь. Сейчас готовится к печати его новая книга с интригующим названием "Что мешает нам быть здоровыми". О чем она?

Похудение в наушниках

Вы хотите сбросить лишний вес? Не надо мучить себя диетами, бегать, считать калории. Достаточно лечь на диван, послушать записанный для вас диск – и килограммы начнут таять. О новом методе похудения рассказывает врач-психотерапевт московского Института психотерапии и клинической психологии Илья Юрьевич Рассказов.

Душ Шарко против стресса

Вода – самый верный путь к очищению, надежный друг в борьбе с болезнями, – считает врач московского врачебно-физкультурного диспансера № 5 Ирина Васильевна Рау. – Душ, пожалуй, самый распространенный гидротерапевтический метод, не так ли? – Несомненно. К тому же души практически не имеют противопоказаний.

Как выбрать доктора?

Болгарский профессор-кардиолог Асен Дадев дает советы, как правильно
выбрать своего врача. Необходимо найти врача, общение с которым не вызывало бы у вас никаких проблем. Предлагаю перечень вопросов. Ответы на них помогут вам сделать выбор.

Ненавязчивая забота

Какие правила необходимо знать и соблюдать, если вам приходится ухаживать за лежачим больным?

Советует опытная медицинская сестра, сотрудница московской патронажной службы «Фанвал» Лариса Васильевна Тритек.

Сигарета – минус, килограммы – плюс?

Вы хотите бросить курить, но боитесь располнеть? Европейские ученые разработали рекомендации, которые помогут бывшим курильщикам не набрать ни одного лишнего килограмма.Советует профессор Бертран Дауценберг, руководитель французского научного центра по борьбе с табачной зависимостью.

Уступать или настаивать?

В книге “Заветы жизни”, которая подготовлена в свет московским издательством “Святая Гора”, масса интереснейших мыслей о здоровье духовном и физическом. Автор ее – известный греческий богослов,почитаемый старец Епифаний Феодоропулос. Ответы на вопросы наших читателей взяты из этой книги.

Разведенные мужчины

Какие мотивы движут мужчинами, которые разводятся со своими женами? Какс ними правильно выстроить отношения? Консультирует кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт, профессор Института психоанализа при МГУ Александр Моисеевич Полеев.

Долгосрочная стройность

Можно ли, похудев, навсегда сохранить вожделенную стройность? Рассказывает кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт, генеральный директор медицинского центра “Доктор Борменталь” из Санкт-Петербурга Андрей Вениаминович Бобровский.

Приручение собственного мужа

Как найти выход из семейного кризиса и восстановить отношения с близким человеком? На письма читательниц, пришедшие к нам в редакцию, отвечает психолог Международного центра практической психологии "Интеграция" в г. Москве, член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги Наталья Александровна Панфилова.

Кризис сорокалетних

"Доктор, стыдно и смешно об этом рассказывать… Мужу сорок три года,дочь – невеста, свадьба через полтора месяца, того и гляди – дедушкой станет, а он – новую семью создавать! И к кому уходит? К двадцатисемилетней девушке, которая всего несколько месяцев как с мужем развелась. Так горит энтузиазмом, что уже начал воспитывать ее
четырехлетнего сына. Просит меня "уважать его чувства". Все 22 года
супружеской жизни был уравновешенный, а тут в него словно бес какой-то
вселился. Может быть, у моего Михаила болезнь такая?"

Ситуацию комментирует кандидат медицинских наук, профессор Института
психоанализа при МГУ им. М. В. Ломоносова, врач-психотерапевт Александр
Полеев.

Не надо гладить белье

Прислушайтесь к организационным советам психолога из Детского центра г.Саратова Ольги Гридниной, и ваша домашняя жизнь потечет совершенно по-другому. Домашний быт. Нужно ли ему уделять так много внимания? Сколько уж раз писали о том, что нужно спокойнее относиться к бытовым проблемам. Ан нет. Российская женщина стремится не к собственному совершенству, а к безупречности своей квартиры.

Загадки ревнивца

О загадках поведения ревнивцев рассказывает кандидат медицинских наук, профессор Института психоанализа при МГУ, врач-психотерапевт Александр Полеев.

Крем с эстрогенами
Как правильно ухаживать за кожей в период менопаузы? На какие новые омолаживающие процедуры стоит обратить внимание? Поможет ли специальная диета разгладить морщины и подтянуть овал лица?
Ультразвук против миомы
Удалить миому матки без операции и наркоза… Фантастика? Нет, реальность… Справиться с проблемой сегодня помогает особая HIFU — терапия. В чем суть метода? Как проводится процедура?
Кашель на нервной почве
Какие необычные заболевания могут скрываться за длительным кашлем? Почему их не всегда просто выявить? И что делать, чтобы поскорее выздороветь?

Самое интересное

Исцеляющая природа
Говорят, что от сосудистых звездочек и сеточек можно избавиться либо хирургическим путем, либо с помощью аппаратных методик. Однако сегодня стала доступна косметика, которая помогает решить эту проблему. За счет чего она работает?
5 ошибок в лечении «простуды» и гриппа
Острыми респираторными заболеваниями мы болеем с печальным постоянством. Кто-то «простужается» один раз в сезон, а кто-то страдает по несколько месяцев, сменяя один больничный на другой. Кажется, что о «простуде» и гриппе знаем всё, но тем не менее продолжаем болеть. Хотите узнать, почему?
Универсальный парфюм
На парфюмерном небосклоне взошла новая яркая звезда — бренд ароматов Sisters’ Aroma. В ассортименте — ароматы для дома, автопарфюмы, ароматизированные санитайзеры для рук и, конечно, парфюм.
Весенне-летний «гардероб» для ваших ног
Весна и лето — особый период в обувном вопросе. Если зимой можно позволить себе ограничиться комплектом «удобная плюс красивая», или одна пара на каблуке, другая — на плоском ходу, то в самые тёплые месяцы всё не так просто. Приходится учитывать множество нюансов и моделировать все возможные ситуации, для которых могут понадобиться совершенно разные варианты.
Все, что нужно знать об уходе за кожей лица: базовые принципы и маст-хэв средства
Кому-то повезло с рождения стать обладательницей шелковистой кожи, без единой поры, морщинки, высыпания и других радостей. Таким счастливицам достаточно умыться и они готовы покорять мир.

Натуральная косметика: от А до Я

Телеграмм-канал "Климакс без проблем" - новый проект журнала "Женское здоровье". Авторитетные врачи о современных подходах к жару и приливам, раздражительности и депрессии, бессоннице и набору веса. Подписывайтесь на телеграмм-канал "Климакс без проблем".