Проверенная информация от лучших специалистов
«Я – лунатик. Могу сонная вставать с постели, ходить по квартире и даже говорить, а утром ничего не помню. Надо ли мне как-то лечиться?»
Полина Вильчек, г. Анапа.
Отвечает кандидат медицинских наук, заведующий лабораторией сна подмосковного санатория «Барвиха» Роман Вячеславович Бузунов.
По статистике более половины пациентов боятся лечить зубы. Теперь появились таблетки, помогающие преодолеть страх перед посещением зубного врача. Комментирует врач-стоматолог Московского государственного медико-стоматологического университета Олег Станиславович Ефремов.
Чем холоднее становится на улице, тем чаще мы задумываемся о болезнях. И в первую очередь о гриппе. Чего мы боимся? Насколько наши страхи обоснованны? Комментирует кандидат медицинских наук, доцент кафедры инфекционных болезней Санкт-Петербургской медицинской академии последипломного образования Юрий Алексеевич Фомин.
Женщины, которые работают в ночную смену или засиживаются на службе допоздна, нередко страдают от бессонницы. Как избежать проблем? Советует доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ, заведующий лабораторией сна подмосковного санатория «Барвиха» Роман Вячеславович Бузунов.
Не хочется идти на тренировку? Скорее всего вам просто не хватает стимула для занятий. О том, как найти оптимальную стратегию, рассказывает директор санкт-петербургского Центра современных психотехнологий Елена Викторовна Шугалей.
Величие и тайна женщины всегда заключались в ее силе. Силе, которую не могут разгадать мужчины, называя ее магией, особым запахом феромонов, соотношением гормонов и белков, ошибкой в ДНК и т.д. В общем, стараются хоть как-то оправдать притяжение, с которым сильный пол справиться вот уже третье тысячелетие не в состоянии. Женщины называют ее просто – мудрость. Именно она заставляет молодую девушку заботиться о своем здоровье, стеля ровную дорожку в следующий возрастной год.
Чувствовать себя одиноким можно и в толпе, и на работе, и в семье, и даже наедине с любимым. Как же избавиться от одиночества? Советует частный московский врач-психотерапевт, психоаналитик Николай Николаевич Нарицын.
Как в конце зимы предотвратить ухудшение настроения и самочувствия? На вопросы наших читателей отвечает частнопрактикующий врач-психотерапевт из г. Уфы Валентина Ивановна Кричевская.
Рождение малыша часто становится серьезным стрессом для молодой мамы. Как быстро от него избавиться?
Рассказывает один из наиболее известных экспертов по вопросам внутрисемейных отношений, семейный врач, член американской Ассоциации здоровья брака и семьи, доктор Гейл Петерсон.
Желающих дать нам совет, как жить – тьма-тьмущая. Как противостоять этому давлению? На вопросы читательниц отвечает московский психолог Нина Яковлевна Смирнова.
Наверное, каждый из нас с нетерпением ждет этих дней, когда не надо утром идти на работу и можно проводить время так, как хочется. Однако есть мелочи, способные испортить нам настроение на отдыхе. Как избежать их? Советы дает руководитель Московского тренингового центра PsyExLab Галина Тимошенко.
«Время от времени меня охватывает паника, и кажется, что вот-вот со мной произойдет нечто ужасное, а я ничего не могу сделать. Такое состояние проходит само собой, а потом возвращается снова. Как избавиться от этих переживаний?»
Надежда Коровина, г. Москва.Консультирует директор Центра клинического страха и тревоги Нейропсихиатрического института Калифорнийского университета США, профессор клинической психиатрии Александр Станиславович Быстрицкий.
Дети – это не маленькие взрослые, а существа с совершенно иным восприятием мира. Они не переносят одиночества, верят всем нашим словам и боятся монстров из сна. Проверьте, не провоцируете ли вы своим поведением страхи у малыша.
Как сделать детские страхи не опасными монстрами, а полезными помощниками? Советует методист комитета образования г. Узловая Тульской области педагог Нина Николаевна Некрасова.
У большинства из нас отпуск все чаще ограничивается двумя неделями. Как провести их, чтобы избежать различных отпускных проблем и взаимоотношений? На вопросы читателей отвечает московский психолог Нина Смирнова.
В чем особенности современных SPA-туров и как подобрать подходящий вариант? Консультирует руководитель направления «Лечебно-оздоровительные программы» московской туристической компании JetMed Любовь Викторовна Граничкина.
Острее всего, наверное, воспринимается гнев начальника на работе. Как сделать, чтобы злость шефа не травмировала вас?Советует руководитель московского психологического тренингового центра PsyExLab Галина Тимошенко.
Здоровье – непреходящая ценность. И хотя многое в мире изменилось, высказывания великих о здоровье всегда актуальны. Вспомним их.
Женская дружба – явление сложное. Мужчины не верят, что она существует. А женщины… они подразумевают под этим понятием разные вещи. Как правильно относиться к женской дружбе?
Соседей по больничной палате не выбирают. Как найти с ними общий язык, чтобы ничего не мешало выздоровлению? Своим личным опытом делится подписчица нашего журнала калужанка Вероника Томилина.
Обида – не такое уж «безобидное» чувство. Постоянно прокручивая в голове ситуацию, которая принесла боль, мы сами создаем условия для плохого самочувствия. Как избавиться от этой эмоции?
Над письмами наших читателей размышляет московский психолог Нина Анатольевна Смирнова.
Многие люди живут, не обращая никакого внимания на свои биоритмы. От этого у «сов» появляются проблемы с эндокринологией. А «жаворонки» начинают страдать от частых простуд. Как подстроиться под свои биоритмы?
Рассказывает доктор биологических наук, заведующий кафедрой нормальной физиологии Санкт-Петербургской медицинской педиатрической академии, профессор Юрий Петрович Пушкарев.
Как не заснуть на дороге и без приключений добраться до места? Советует кандидат медицинских наук, доцент кафедры нервных болезней Московской медицинской академии им. И.М. Сеченова, невролог Михаил Гурьевич Полуэктов.
Наверное, каждая женщина хотя бы раз в жизни мечтала быть женой богатого человека. Еще бы! Разом сбросить необходимость зарабатывать деньги и если трудиться, то только для собственного удовольствия. А так – ездить по знаменитым курортам, бывать на светских вечеринках, жить в роскошном собственном доме.Так ли все на самом деле? Ваши письма комментирует московский психолог Нина Смирнова.
Телеграмм-канал "Климакс без проблем" - новый проект журнала "Женское здоровье". Авторитетные врачи о современных подходах к жару и приливам, раздражительности и депрессии, бессоннице и набору веса. Подписывайтесь на телеграмм-канал "Климакс без проблем". 
Что мешает женщине реализовать себя? Чем женская самореализация отличается от мужской? И как быть и реализованной, и счастливой? Рассказывает психолог, эзотерик, автор образовательных программ Юлия Ивлиева.
Почему женщине так важно иметь «рукодельное» хобби? Как творческие занятия мамы влияют на воспитание детей? И почему представительницам прекрасного пола необходима поддержка любящих мужчин?