Проверенная информация от лучших специалистов
Как провести декабрь, чтобы встретить Новый год здоровой и отдохнувшей?
Мы попросили наших читательниц поделиться своими секретами. Их рецепты здоровья комментирует частнопрактикующий фитотерапевт из Липецка Маргарита Викторовна Антонова.
Казалось бы, все уже забыли про изматывающую летнюю жару. Однако она до сих пор напоминает о себе. Каковы долгосрочные последствия жары и смога? Как уменьшить их вред?
Рассказывает частнопрактикующий терапевт из Санкт-Петербурга Ольга Юрьевна Красилова.
Судя по нынешнему лету, погода и впрямь меняется. Чем это нам угрожает и как себя вести?
Консультирует кандидат медицинских наук, заведующая отделением общей врачебной практики городской поликлиники Нижневартовска Светлана Станиславовна Денисова.
«Этим летом я, как и многие жители центральных регионов, испытала нешуточный стресс. Дым от лесных пожаров резал глаза. И дышать было очень трудно. Говорят, в связи с изменением климата эти проблемы будут теперь у нас постоянно. Чем опасен для здоровья смог? И как правильно себя вести при задымлении?»
Елена Топникова, г. Москва
На вопрос читательницы отвечает терапевт воронежской городской поликлиники №4 Елена Анатольевна Алехина.
Отеки не любят гимнастики
— На всякую экстремальную ситуацию у человеческого организма есть свой ответ. В жару начинают в усиленном режиме действовать механизмы терморегуляции. Тут организму можно помочь. Нужно больше пить — здоровому человеку до трех литров жидкости в день. Простая вода, свежая и прохладная, подойдет лучше всего. Ее желательно подкислить соком лимона или даже столовой ложкой сухого белого вина. А кроме этого еще чуть-чуть подсолить. Ведь вместе с потом из организма выходят соли, и надо восполнить их количество.
Не секрет, что в воздухе больших городов понижено содержание кислорода. Это приводит к возникновению различных проблем со здоровьем. Как можно компенсировать дефицит кислорода?
Предлагаем вам полезные советы, представленные на одном из крупнейших Интернет-порталов, посвященных туризму, – "Мир путешествий и приключений". Для того, чтобы изменения погоды не стали для вас неприятной неожиданностью, ознакомьтесь с самыми распространенными погодными приметами.
В городе жара порой становится серьезным испытанием. Своими рецептами спасения от городской жары делятся посетительницы нашего сайта https://www.wh-lady.ru
За последние годы в России появилось несколько технологий, которые, по обещаниям производителей, позволяют сделать обычную воду из-под крана более вкусной и полезной для здоровья. Насколько они эффективны и безопасны?
Консультирует доктор медицинских наук, профессор, академик РАЕН, заведующая лабораторией гигиены питьевого водоснабжения и санитарной охраны водоемов столичного НИИ экологии человека и гигиены окружающей среды им. А.Н. Сысина РАМН Руфина Иринарховна Михайлова.
Как не замерзнуть в холодное время года? Своими секретами делятся посетительницы нашего сайта www.wh-lady.ru.
Комментирует врач-терапевт, заместитель главного врача по профпатологической работе медицинского центра «Практика» в Москве Тамара Геннадьевна Мохаммадиагаджари.
Сенсационное заявление канадских ученых: компьютеры и микроволновки могут стать причиной диабета. Неужели придется вообще отказаться от техники?
Комментирует профессор, доктор медицинских наук, председатель Российского национального комитета по защите от неионизирующих излучений Юрий Григорьевич Григорьев.
Почти шесть месяцев в году мы не видим солнца: оно если и появляется, то буквально на пару часов. Как восполнить дефицит солнечных лучей и укрепить здоровье в этот сумеречный период?Большую часть света мы воспринимаем глазами. Они передают информацию в мозг. В зависимости от полученной информации последний производит гормон сна мелатонин либо гормон бодрости серотонин. Если солнца мало, гормон бодрости вырабатывается в недостаточном количестве. Из-за этого происходит сбой биоритмов и, как следствие, нарушается работа многих систем и органов.
Короткий световой день влияет практически на весь организм человека. Что нужно знать, чтобы снизить влияние темноты на наше здоровье? Консультирует доктор медицинских наук, врач-гинеколог, руководитель отделения гинекологии детского и юношеского возраста ФГУ «Научный центр акушерства, гинекологии и перинатологии Росмедтехнологий» в Москве, профессор Елена Витальевна Уварова.
"Я слышала, что пить воду из-под крана вредно для здоровья – надо ее предварительно пропускать через фильтр. Расскажите, какие сегодня существуют бытовые фильтры и как их правильно использовать". Мария Зарецкая, Екатеринбург.
Ответить на письмо мы попросили менеджера московской компании "Коминтекс – экология", специалиста по современным системам очистки воды Олега Игоревича Левита.
Как якутам удается обхитрить сильные морозы, рассказывает коренная
жительница Республики Саха, врач-терапевт оздоровительного центра
Центральной детской школы искусств г. Якутска Валентина Иннокентьевна
Кондратьева.
Европейские ученые в течение четырех лет изучали все факты несчастных случаев на дорогах. Результаты оказались неожиданными: число аварий подскакивает не в дождь и туман, а когда очень жарко или холодно. Что делать? Советует кандидат биологических наук, ведущий научный сотрудник Института иммунологии МЗ РФ в Москве Ольга Эдуардовна Зайкина.
Мы весь год мечтаем о летнем отпуске, о поездке к морю. Как выбрать подходящее место для отдыха так, чтобы не навредить своему здоровью? Советует доктор медицинских наук, профессор кафедры эндокринологии, врач-эндокринолог Московской медицинской академии им. И.М. Сеченова Татьяна Ивановна Романцова.
Женщины острее, чем мужчины, реагируют на изменения погоды. Можно ли с этим справиться? Отвечает гинеколог-эндокринолог…
В зимнее время короткий световой день у многих вызывает чувство дискомфорта. Как с ним справиться?
Советует кандидат биологических наук, руководитель Центра департамента Госсанэпиднадзора Минздрава России Любовь Михайловна Текшева.
Как вести себя в период белых ночей? Советует доктор медицинских наук, профессор, заместитель директора Института физиологии природных адаптаций УрО РАН Лилия Константиновна Добродеева.
Проблема чистой воды в городах выходит на первый план. Как быть уверенным в том, что мы пьем действительно хорошую воду? Советует доктор медицинских наук, профессор, руководитель областного центра профилактики Московской области Елена Сергеевна Скворцова.
Как сохранить свежесть и избежать проблем с кожей, если вы вынуждены проводить жаркие летние деньки в городе? Помогут новые процедуры и правильная косметика.
Рассказывает косметолог-эстетист столичного SPA-клуба «Гармония СПА» Екатерина Алексеевна Старостина.
Во время обеденного перерыва стоит обязательно выкроить полчасика, чтобы подремать. Это не прихоть, а потребность организма. Консультирует доктор медицинских наук, профессор, директор Национального института здоровья в Санкт-Петербурге Павел Петрович Горбенко.
Как в конце зимы предотвратить ухудшение настроения и самочувствия? На вопросы наших читателей отвечает частнопрактикующий врач-психотерапевт из г. Уфы Валентина Ивановна Кричевская.
Телеграмм-канал "Климакс без проблем" - новый проект журнала "Женское здоровье". Авторитетные врачи о современных подходах к жару и приливам, раздражительности и депрессии, бессоннице и набору веса. Подписывайтесь на телеграмм-канал "Климакс без проблем". 
Что мешает женщине реализовать себя? Чем женская самореализация отличается от мужской? И как быть и реализованной, и счастливой? Рассказывает психолог, эзотерик, автор образовательных программ Юлия Ивлиева.
Почему женщине так важно иметь «рукодельное» хобби? Как творческие занятия мамы влияют на воспитание детей? И почему представительницам прекрасного пола необходима поддержка любящих мужчин?