Проверенная информация от лучших специалистов
“Меня зовут Ольга Демина. Я – студентка Московского университета. Мне
всегда хотелось похудеть. Не кардинально, а так – сбросить 5-7 лишних
кило, чтобы одеть, наконец, вожделенную узкую юбку и обтягивающую
кофточку. Однажды подруга поведала мне о чудо-диете, с помощью которой потеряла двенадцать килограммов. Она рассказала, что две недели питалась по определенной схеме, причем каждый день нужно было съедать пару тарелок какого-то специального супа…”
Ожирение называют неинфекционной эпидемией ХХI века – оно все больше распространяется по миру. Кто находится в зоне риска? Что мы можем сделать, чтобы не располнеть?
Многие люди винят в своей полноте медленный обмен веществ. Как отличить нормальный метаболизм от замедленного и можно ли его ускорить? На вопросы читательниц отвечает врач-диетолог сети столичных клубов “World Class” Светлана Юрьевна Павлоцкая.
Неумеренная тяга к еде – начало болезни. С ней надо бороться настойчиво и терпеливо. Как это сделать, советует врач-диетолог из Киева Тамара Дзюба.
Избавление от лишних килограммов пойдет успешнее, если ввести в свою
диету заменители сахара и соли, – считает кандидат медицинских наук,
заведующий отделением клинической диагностики и профилактики
алиментарных нарушений Клиники лечебного питания московского Института
питания РАМН Александр Михайлович Кочетков.
Продукты исключительно растительного происхождения легли в основу уникальной методики снижения веса, которая начала успешно применяться в Москве.Рассказывает кандидат медицинских наук, действительный член Нью-Йоркской академии наук, старший научный сотрудник Российского научно-производственного кардиологического кардиологического комплекса Минздрава РФ Игорь Александрович Собенин.
Интернет и страницы некоторых журналов пестрят сообщениями о так называемых природных сжигателях жира. Так называются особые вещества, которые содержатся в самых обычных продуктах и якобы помогают похудеть. Насколько эффективны они на самом деле?
На вопросы читательниц отвечает врач-диетолог, директор столичного центра эстетической и восстановительной медицины “Эмеральд” Марианна Валентиновна Трифонова.
На российском рынке появился новый чудо-препарат для желающих сбросить лишний вес – экстракт ананаса. Покупать или нет? Рассказывает старший консультант московской сети аптек ICN Ольга Васильевна Солдатова.
Действительно ли чаи для похудения помогают избавиться от лишнего веса и ускорить обмен веществ? А может быть, приносят больше вреда, чем пользы? Разобраться в многообразии очищающих чаев нам помогает фармацевт московской аптеки № 65 Татьяна Локтина.
В столичном издательстве «Fashion Books» вышла книга-новинка с интригующим названием «Диеты по-прежнему не работают!». Ее автор американец Роберт Шварц утверждает: при строгом ограничении пищи мы не худеем, а только набираем вес. Тогда как же, по его мнению, нужно избавляться от лишних килограммов?
Наш постоянный автор, московская журналистка Наталья Евгеньевна Максимова закончила книгу "Полюби свое тело" о самой животрепещущей женской проблеме – похудении. Сегодня мы представляем выдержку из нее.
О том, что такое пищевой стресс и как его избежать, рассказывает врач-диетолог фитнес-клуба "Спортлэнд" в Ростове-на-Дону Лариса Ивановна Головко.
Многим женщинам с возрастом становится труднее контролировать свой вес. Наша читательница из Загорска, тренер Лариса Степочкина знает, как обрести и сохранить идеальную фигуру после 40 лет.
Наша героиня с детства привыкла заедать все сложные жизненные ситуации маминой стряпней. Чтобы стать стройной, ей пришлось преодолеть эту привычку и побороть диетическую депрессию. Свою историю успеха рассказывает москвичка Ольга Вячеславовна Тарченкова.
Научить ребенка правильно питаться непросто. Как это сделать?
Опытом делится наша читательница из Брянска, мама троих детей Мария Николаевна Ермолаева.
Как сделать свои занятия шейпингом или аэробикой с помощью специального питания более эффективными? Разобраться в спортивном питании и пищевых добавках для непрофессионалов нам помогла инструктор московского клуба “Звезда” Наталья Гладышева.
В Америке набирает популярность диета, основанная на ежедневном употреблении мороженого. Ее создатели обещают худеющим необременительное избавление от лишних килограммов в сочетании с общим оздоровлением организма. Мы связались с создателем этой диеты, известным американским диетологом, автором популярных книг о здоровом питании, доктором Холли Маккорд и попросили ее рассказать о "замороженной диете".
О раздельном питании говорят и пишут много, но толком мало кто знает, что, как и когда есть. В чем польза и вред. Предлагаем две точки зрения: практическое руководство к действию на основе личного опыта и взгляд на проблему авторитетного ученого – выбирайте, что для вас убедительнее.
Для Натальи Константиновны Линько, эксперта-консультанта по диетическому питанию московского АО "Фактор", ответ однозначен: благодаря раздельному питанию 52-й размер она сменила на 46-й и уверенно нацеливается на объемы топ-моделей. У нее цветущий вид, легкость движений и неизменно хорошее настроение.
Сегодня, несмотря на избыток лекарственных средств для похудения, полных меньше не становится. Кроме того, как ни убедительны доводы производителей насчет натуральной основы их чудо-пилюль, мы не настолько наивны, чтобы не понимать: без химических ингредиентов дело не обошлось. А как говорили древние мудрецы, медицина только лечит, исцеляет – Природа.
Известный американский натуропат Норман Уокер отрицательно относится ко всему, что не растет. Может быть, именно поэтому он сам женился в 102 года, и у него родился сын от столь позднего брака. Уокер разработал свою методику очищения организма с помощью цитрусовых, кстати, очень популярную в Америке.
Сегодня соковая терапия – один из популярнейших в США способов очищения организма. Всего за два дня "сидения" на соках можно значительно улучшить состояние кожи, а также сбросить несколько лишних килограммов. За подробностями наш корреспондент обратился к американцу Стивену Блауэру, автору знаменитой "Соковой книги". Этот бестселлер стал откровением для миллионов американок и помог им оздоровить организм и достигнуть желаемого веса.
Сегодня снова становится популярной жидкая диета. Что она собой представляет? Рассказывает врач-диетолог из санкт-петербургской городской больницы № 15 Ирина Викторовна Мироненко.
Телеграмм-канал "Климакс без проблем" - новый проект журнала "Женское здоровье". Авторитетные врачи о современных подходах к жару и приливам, раздражительности и депрессии, бессоннице и набору веса. Подписывайтесь на телеграмм-канал "Климакс без проблем". 
Что мешает женщине реализовать себя? Чем женская самореализация отличается от мужской? И как быть и реализованной, и счастливой? Рассказывает психолог, эзотерик, автор образовательных программ Юлия Ивлиева.
Почему женщине так важно иметь «рукодельное» хобби? Как творческие занятия мамы влияют на воспитание детей? И почему представительницам прекрасного пола необходима поддержка любящих мужчин?