Проверенная информация от лучших специалистов
На самом ли деле сидящим на диете нельзя есть яблоки и нужно постоянно пить воду? Действительно ли спорт не дает похудеть? Самые популярные «страхи» дам, сбрасывающих лишние килограммы, комментирует врач-диетолог, занимающий 2-е место в...
Как кормить ребенка, чтобы он был здоровым, активным и хорошо учился? Каких продуктов следует избегать, а какие, наоборот, включать в рацион? На вопросы читательниц «Женского здоровья» отвечает врач-диетолог проекта «Диетологи-нутрициологи Воронежа» (nutriciolog.ru), МБУЗ «Новоусманская...
«Хочу сбросить несколько килограммов, но боюсь начинать диету. За последние три года мне дважды приходилось лечиться от анемии, и я связываю это именно с соблюдением диет. Хочется и сбросить лишнее, и не испытывать ужасной...
Вредит ли организму спортивное питание? Стоит ли пить протеиновые коктейли, чтобы стать стройнее? На самые популярные вопросы, которые обсуждаются в Интернете, отвечает чемпион России по жиму лежа, бронзовый призер России по бодифитнесу, инструктор столичного...
«Мы с мужем часто ходим в японские рестораны, любим поесть суши и роллы. Еще круглый год жарим на даче шашлыки. Но тут услышала, что в полусырых мясных и рыбных блюдах таятся опасные для здоровья...
«Недавно сдавала кровь из вены. И лаборантка сказала, что она у меня слишком густая. А значит, есть риск заболеваний сосудов. И заодно поинтересовалась, что я ем, много ли пью. Но как еда может влиять...
У большинства дам после 40 лет, а также многих юных барышень в организме не хватает главных женских гормонов — эстрогенов. Как восполнить этот дефицит без таблеток, только с помощью особой системы питания? Советует врач-диетолог...
Ученые из Великобритании провели тщательное исследование, чтобы выяснить, в какие часы лучше всего завтракать и можно ли заниматься зарядкой и другими физическими упражнениями натощак. Оказалось, что наиболее эффективно сжигается жир в том случае, если...
Московские медики разработали специальную диету для мужчин, на четверть повышающую вероятность зачатия ребенка. Основой питания мужчин должны быть овощи, фрукты, орехи и рыба. Именно такой рацион защищает ДНК сперматозоидов от повреждений, связанных с воздействием...
В сезон простуд как никогда актуальны продукты, содержащие фитонциды. Эти растительные вещества защищают нас от вредных бактерий и вирусов. Представляем вам десятку самых известных источников природных антибиотиков. 1. Чеснок 2. Репчатый и зеленый лук...
Фейхоа Фейхоа часто называют «витаминной бомбой». Ведь по содержанию витамина С этот плод значительно превосходит другие «зимние» фрукты. Для профилактики простуд и онкологических заболеваний полезно есть фейхоа целиком или перемолотым с сахаром, но не...
Регулярное употребление граната помогает сохранить здоровье сосудистой системы человека даже при злоупотреблении жирной пищей. Отчет об этом новом исследовании испанских ученых прозвучал на последнем конгрессе Европейского общества кардиологов. Целебное действие оказывают полифенолы граната, которых...
В темное время года многие отмечают беспричинное ухудшение настроения. Диетологи предлагают свое решение этой проблемы. Для повышения тонуса и жизненных сил добавляйте в блюда определенные специи. Доказано, что при осенне-зимней депрессии значительно улучшают самочувствие...
Мы привыкли есть жареные сладкие сырники. Однако для худеющих этот калорийный продукт зачастую остается под запретом. Добавьте в творожную основу брокколи, красный сладкий перец, цуккини или кабачок и приготовьте сырники на пару. Вы получите...
«У меня жирная кожа с расширенными порами, и при этом очень чувствительная. Пробовала разные маски и скрабы, но желаемого эффекта они не дают. Слышала, что появился новый вид пилингов, которые справляются с этими проблемами....
Похудеть к Новому году или помолодеть ко дню рождения — для настоящей женщины нет ничего невозможного. Наши читательницы рассказывают, как им удалось не просто преобразиться к важной дате, но и сохранить результат. «Влезть в...
В огромном разнообразии современных средств для ухода за волосами разобраться непросто. На самые популярные вопросы читателей «Женского здоровья» отвечает генеральный директор российской компании «МНПК Биотехиндустрия», выпускающей профессиональную косметику для волос «Плацентоль», Елена Юрьевна Любимова....
Новая косметическая мода — шампуни без сульфатов. Их ищут в магазинах, активно обсуждают и рекомендуют друг другу. В чем секрет такой популярности? Наш эксперт — стилист столичного салона красоты «Авина» Кристина Солодовникова. — О...
В холодное время года без хорошего увлажняющего средства для тела в нашем климате не обойтись. Крем, гель, масло, бальзам — что лучше выбрать? Вы обычно ощущаете легкую стянутость кожи после ванны, душа или посещения...
Морщины, мешки и темные круги вокруг глаз прибавляют возраст и делают лицо усталым. Наши читательницы протестировали популярные гели, маски и пластыри для век. Их опыт наверняка поможет и вам найти свое спасительное средство. Арина...
C наступлением холодов наша кожа часто становится блеклой и безжизненной, теряет тонус. Как вернуть ей упругость, свежесть и здоровый цвет? Советует дерматолог-косметолог столичной клиники «Астери Мед» Наталья Анатольевна Тимошина. «Режимные» моменты Зимой устает не...
Популярная певица Мария Неделкова успевает записывать новые песни, снимать музыкальные видео, вести активный образ жизни и при этом отлично выглядит. Как ей удается все совмещать? Своими секретами Мария делится с читательницами «Женского здоровья». Об...
Чего не сделаешь ради «горячего» материала? Так, самоотверженная английская журналистка Анна Пер-сглоу решила проверить, действительно ли вредно не смывать макияж перед сном. Чтобы эксперимент получился более наглядным, Анна решила не удалять косметику с лица...
Каждой женщине хочется быть здоровой и привлекательной в любое время года. А зимой хрупкий женский организм и красота нуждаются в особой поддержке. Ее может гарантировать сбалансированный витаминно-минеральный комплекс «Велвумен». Капсулы, специально разработанные для женщин,...
Телеграмм-канал "Климакс без проблем" - новый проект журнала "Женское здоровье". Авторитетные врачи о современных подходах к жару и приливам, раздражительности и депрессии, бессоннице и набору веса. Подписывайтесь на телеграмм-канал "Климакс без проблем". 
Что мешает женщине реализовать себя? Чем женская самореализация отличается от мужской? И как быть и реализованной, и счастливой? Рассказывает психолог, эзотерик, автор образовательных программ Юлия Ивлиева.
Почему женщине так важно иметь «рукодельное» хобби? Как творческие занятия мамы влияют на воспитание детей? И почему представительницам прекрасного пола необходима поддержка любящих мужчин?