Проверенная информация от лучших специалистов
“В последнее время у меня нередко возникали головная боль, тошнота, слабость, скачки давления. Врач сказал, что это вегетососудистая дистония. Есть ли какие-то упражнения или тренировки, которые помогают облегчить такое состояние?”
Елена Прокопенко, г. Москва.
На вопрос читательницы отвечает инструктор занятий по лечебной физкультуре подмосковного спортивного центра «Атлетик» Алексей Игоревич Мазаев.
Как заниматься спортом тем, у кого проблемы с давлением? На вопросы читательниц отвечает врач-кардиолог высшей категории санкт-петербургской больницы Святителя Луки Андрей Анатольевич Черемисин.
Наша читательница из Санкт-Петербурга Ольга Викторовна Брук избавилась от язвы желудка при помощи физиотерапии и специальной гимнастики. Сегодня она делится своим опытом.
В свои почти 47 лет она выглядит не больше чем на 35. И совершенно уверена, что держать форму ей помогают музыка, специальная гимнастика,правильное питание и бассейн. Они помогли победить даже такую серьезную болезнь, как язва двенадцатиперстной кишки. Об истории своего выздоровления рассказывает музыкальный режиссер спортивного клуба "Марина-клаб" г. Москвы Людмила Викторовна Горюнова.
Если вы страдаете от такой деликатной проблемы, как запор, то справиться с ней вам поможет особая гимнастика. Комплекс упражнений специально для “Женского здоровья” разработала один из ведущих специалистов в своей области доктор медицинских наук, профессор, заведующая кафедрой физических методов лечения и спортивной медицины Санкт-Петербургского государственного медицинского университета им. акад. И. П. Павлова Татьяна Александровна Евдокимова.
Какие упражнения могут помочь при язвенной болезни? Советует частнопрактикующий мануальный терапевт из г. Липецка Валерий Петрович Попов.
Какие упражнения помогают уберечься от сезонных обострений заболеваний желчного пузыря? Советует кандидат медицинских наук, заведующая отделением восстановительного лечения Центра лечебной физкультуры и спортивной медицины МЗ РФ в г. Москве Ирина Адольфовна Лазарева.
Специальная дыхательная гимнастика поможет контролировать ваше состояние при бронхиальной астме. Главное – выполнять ее регулярно и соблюдать все условия.
Советует заведующая отделением восстановительного лечения Центра лечебной физкультуры и спортивной медицины МЗ РФ в г. Москве Ирина Адольфовна Лазарева.
Справиться со спазмами в бронхах и обеспечить хорошее самочувствие
можно с помощью не очень сложной дыхательной гимнастики. Дыхательные упражнения можно делать не только дома, но и в транспорте, и на работе. В этом на собственном опыте убедилась москвичка, менеджер одной из
коммерческих фирм Мария Валерьевна Чибискова.
Специально разработанный комплекс упражнений на свежем воздухе сделает отдых для астматиков не только приятным, но и полезным.
Советует научный сотрудник НИИ пульмонологии МЗ РФ, врач-пульмонолог Наталья Николаевна Мещерякова.
“Недавно я купила абонемент на посещение кардиотренажеров и занятий по аэробике. На первой же тренировке мне стало плохо – не хватало воздуха, появился кашель, я не могла отдышаться больше 10 минут. То же самое произошло и на двух следующих занятиях. Что мне теперь делать?”
Мария Топилина, г. Ростов-на-Дону.
На вопрос читательницы отвечает кандидат медицинских наук, врач-пульмонолог Санкт-Петербургского государственного медицинского университета им. И. П. Павлова Евгения Васильевна Хотенко.
Какие упражнения могут улучшить самочувствие при бронхиальной астме? Консультирует доктор медицинских наук, заведующая курсом лечебной физкультуры и врачебного контроля Воронежской государственной медицинской академии им. Н.Н. Бурденко Светлана Борисовна Короткова.
“Я росла здоровым ребенком, даже простужалась редко. Но в 14 лет все изменилось – появились приступы удушья. Родители отвели к врачу, оказалось, что у меня астма. Доктор сказал, что болезнь носит легкий характер и можно обойтись специальными упражнениями. Делать их нужно на стадии предвестника приступа – того самого кашля.”
Недавно у меня была обнаружена миома. Можно ли с таким заболеванием заниматься спортом? Какие его виды наиболее предпочтительны? На вопрос читательницы отвечает врач-реабилитолог, частнопрактикующий специалист по лечебной физкультуре из Санкт-Петербурга Вера Николаевна Печужная.
Чтобы обеспечить работу мышц брюшного пресса в период изгнания плода и сохранить фигуру после родов, нужно тренировать мышцы живота в первые 20 недель беременности. О том, как это делать, рассказывает кандидат медицинских наук, врач высшей категории отделения восстановительного лечения поликлиники № 2 медицинского объединения РАН Нина Евгеньевна Кавторова.
О нюансах занятия фитнесом будущих мам рассказывает супервайзер
групповых программ фитнес-клуба “Смоленский пассаж” в Москве Ольга
Мороз.
О том, как сочетать активный образ жизни с вынашиванием ребенка,
рассказывает профессиональный инструктор по аэробике Международной
аэробик-студии “ВОРКАУТ” в Москве Лариса Подхалюзина.
Как при помощи несложных упражнений прийти в форму после гинекологических операций, предупредить риск возможных осложнений и сократить время пребывания в стационаре?
Рассказывает кандидат медицинских наук, заведующая отделением восстановительного лечения московского Центра лечебной физкультуры и спортивной медицины МЗ РФ Ирина Адольфовна Лазарева.
Какие упражнения эффективны при опущении женских половых органов? Советует кандидат медицинских наук, заведующая отделением восстановительного лечения Центра лечебной физкультуры и спортивной медицины МЗ РФ в г. Москве Ирина Адольфовна Лазарева.
Телеграмм-канал "Климакс без проблем" - новый проект журнала "Женское здоровье". Авторитетные врачи о современных подходах к жару и приливам, раздражительности и депрессии, бессоннице и набору веса. Подписывайтесь на телеграмм-канал "Климакс без проблем". 
Что мешает женщине реализовать себя? Чем женская самореализация отличается от мужской? И как быть и реализованной, и счастливой? Рассказывает психолог, эзотерик, автор образовательных программ Юлия Ивлиева.
Почему женщине так важно иметь «рукодельное» хобби? Как творческие занятия мамы влияют на воспитание детей? И почему представительницам прекрасного пола необходима поддержка любящих мужчин?