Проверенная информация от лучших специалистов
Какие фрукты и овощи лучше употреблять зимой: свежие или замороженные? Консультирует врач Воронежского областного центра медицинской профилактики Ольга Юрьевна Бачурина. Существует мнение, что в "зимних" фруктах витаминов совсем нет, поэтому их покупать не обязательно…
Всеволод Серафимович ДОРОХОВ – московский врач, большой поклонник оздоровления за счет внутренних ресурсов своего квартирного огорода. Сегодня он делится секретами выращивания в домашних условиях полезной для здоровья зелени. Каждый подоконник, особенно на кухне, может стать своеобразной теплицей…
Раздельное питание – новинка последних десятилетий. Наш обозреватель Наталья Павловна ТРОИЦКАЯ в течение многих лет использует эту диету. Сегодня она рассказывает о собственном опыте. Прежде всего я постаралась собрать все аргументы, которые направлены против этой диеты.
Американские диетологи разработали новую пирамиду питания. В чем ее преимущества перед традиционной? Чем она может быть интересна нам? Активность – человек в движении. Это напоминает о важности ежедневной физической нагрузки. Умеренность – сужение каждой группы продуктов по направлению снизу вверх.
Косметолог-реабилитолог из Москвы Алин Бударина с легкостью распрощалась с 12 килограммами лишнего веса благодаря оригинальной системе упражнений и питания. Своими секретами она делится сегодня с читательницами нашего журнала. Во время беременности я прилично набрала в весе, но довольно долго не видела в этом особой проблемы. Друзья шутливо называли меня хомячком…
Каковы «здоровые» правила приготовления и употребления в пищу даров моря?
Креветка
Источник витамина В12, необходимого для выработки гемоглобина и поддержания нервной системы. К тому же креветки содержат крайне мало жиров, поэтому хороши для тех, кто желает снизить вес.
Сегодня в каждой аптеке можно найти чаи для похудения на любой вкус и достаток. Действительно ли такие чаи помогают бороться с лишним весом?
Отвечает кандидат медицинских наук, частнопрактикующий врач-эндокринолог, диетолог Екатерина Викторовна Александрова.
1) Можно ли похудеть с помощью чая?
Только лишь с помощью…
Когда наступает осень, наш организм, следуя велению природы, стремится создать жировой запас.
Как нужно питаться в это время года, чтобы не набрать лишнего веса и не навредить себе, советует диетолог из Института питания в Варшаве Анна ПОПЛАВСКАЯ.
– Почти у всех нас создается впечатление, что осенью появляется повышенный аппетит. С чем это может быть связано?
В результате исследования, проведенного московскими учеными, выяснилось, что женщины особым образом реагируют на стресс.
Как именно и что из этого следует?
Комментирует доктор медицинских наук, профессор Московской медицинской академии им. И.М. Сеченова, невролог Татьяна Грациевна Вознесенская.
Современные специалисты считают, что при подборе диеты необходимо учитывать не только вес и пищевые привычки человека, но и тип темперамента. Почему?
Рассказывает заведующая Городским консультативным гастроэнтерологическим кабинетом воронежской поликлиники № 10, врач высшей категории, гастроэнтеролог-диетолог Залина Ростиславна Щербова.
Может ли суп быстрого приготовления быть полезным для здоровья? Редактор раздела «Питание» Наталия Фурсова протестировала несколько «полуфабрикатных» первых блюд и поделилась своими впечатлениями.
Справиться с лишним весом всегда непросто. Но чем старше женщина, тем больше нюансов приходится учитывать. Каковы особенности лечения ожирения в старшем возрасте?
Консультирует кандидат медицинских наук, заведующая отделением профилактики и терапии эндокринопатий ФГУ «Эндокринологический научный центр Росмедтехнологий» в столице Лариса Викторовна Савельева.
Каковы особенности приготовления традиционных украинских блюд? Всем ли полезны борщ и сало?
Рассказывает шеф-повар московского ресторана «Запорожская Сечь» Андрей Геннадьевич Верганов. Король украинского стола – это, конечно же, традиционный наваристый борщ с мягкими пампушками – своеобразный символ малороссийского гостеприимства.
О рецептах лекарственных растений для лечения язвы двенадцатиперстной кишки рассказывает фитотерапевт Всероссийского НИИ традиционной медицины "Эниом" в Москве Александр Иванович ЕРЕМИН.
В Интернете можно найти информацию практически обо всех диетах. В том числе и о вегетарианской. Сегодня мы с вами совершим путешествие по вегетарианским сайтам.
Итальянцы обожают спагетти. Они это блюдо называют "паста", что в переводе на русский значит тесто. Но, между прочим, полных среди них почти нет. Итальянские диетологи утверждают…
Блюда по рецептам А.Петрова приготовлены шеф-поваром московского ресторана "Райский двор" на Патриарших прудах Надеждой Сосонской.
Фаршированные абрикосы. Ингредиенты: 20 абрикосов, 200 г творога, 2 моркови, 2 ст. ложки меда. Приготовление: абрикосы промыть, разрезать пополам и удалить косточки. Очищенную…
Жители столицы в достаточном количестве потребляют лишь три категории продуктов – хлеб, крупы и молоко. Что еще обнаружило социологическое исследование, проведенное оргкомитетом VII Всероссийского конгресса “Здоровое питание населения России”?Итоги опроса, в котором участвовали более 1000 москвичей, оказались несколько неожиданными.
"Что такое изолированный соевый белок СУПРО, входящий в состав даже самых "элитных" мясных и рыбных продуктов?"Инга Евгеньевна Демина, Москва.
Наши собеседники – директор по развитию рынка в странах СНГ представительства компании "Протеин Технолоджиз Интернэшнл М.Б.",кандидат биологических наук Григорий Иосифович Мендельсон и директор объединения "Кедр-98", врач-реаниматолог Андрей Андреевич Михайлов.
Оцените уровень своей осведомленности в вопросах питания, и вам станет ясно, нуждаетесь ли вы в дополнительных…
Яблоки – идеальный продукт для современной женщины: легкий, полезный и вкусный. А еще из этих фруктов можно приготовить множество замечательных блюд.
Салат из яблок с семгой.
Ингредиенты на 1 порцию: 1 яблоко, 100 г малосоленой семги, укроп, хрен, сметана, помидор-черри и зелень для украшения.
В книге знаменитого историка кулинарии Вильяма Похлебкина есть рецепт замечательной окрошки. Чем полезен этот холодный суп?
Телеграмм-канал "Климакс без проблем" - новый проект журнала "Женское здоровье". Авторитетные врачи о современных подходах к жару и приливам, раздражительности и депрессии, бессоннице и набору веса. Подписывайтесь на телеграмм-канал "Климакс без проблем". 
Что мешает женщине реализовать себя? Чем женская самореализация отличается от мужской? И как быть и реализованной, и счастливой? Рассказывает психолог, эзотерик, автор образовательных программ Юлия Ивлиева.
Почему женщине так важно иметь «рукодельное» хобби? Как творческие занятия мамы влияют на воспитание детей? И почему представительницам прекрасного пола необходима поддержка любящих мужчин?