Почему дрожат руки?
Многие считают, что если дрожат руки, то, значит, не все в порядке с нервами. Так ли это? Рассказывает заведующая терапевтическим отделением московской поликлиники № 112 Татьяна Ильинична Капланова.
Раздел: Психология и психиатрия
Нервная бессонница
«Последнее время стала нервной, раздражительной, плохо сплю. Подскажите, как избавиться от бессонницы? Можно ли самостоятельно принимать снотворные препараты?»
Ирина А., г. Москва
На письмо отвечает психолог московского центра «Здесь и теперь» Юлия Геннадьевна Артамонова.
Невроз по имени шопинг
Нередко поход за покупками сопровождается изрядной нервотрепкой, последствия которой многим хорошо знакомы – это и головная боль, и снижение иммунитета, и обострение хронических заболеваний. О том, как не оставить у прилавка свое здоровье, разъясняет психолог-консультант московского тренингового центра "Команда" Григорий Крамской.
Молчание против заикания
Если ребенок страдает заиканием, то этот недуг лишает его уверенности в себе и может стать серьезной помехой на занятиях в детском саду, в школе, при общении с другими детьми. О недавно появившихся методах лечения заикания рассказывает кандидат медицинских наук, врач-невропатолог, директор медицинского центра при Московском НИЦ биокибернетики Андрей Анатольевич Блудов.
Антистрессовый Моцарт
В последнее время медики обратили внимание на то, что музыка обладает
целебным действием, и с ее помощью можно лечить некоторые серьезные
заболевания. Об особенностях такого лечения рассказывает терапевт
московской Межведомственной клинической больницы № 38 Министерства
здравоохранения Российской Федерации Светлана Николаевна Шарая.
Ночной недосып
Если вы регулярно работаете по ночам, то вам нужен особый режим, чтобы свести на нет негативное влияние такого образа жизни. Советует кандидат медицинских наук, врач-невролог, доцент кафедры неврологии ФППО с курсом сомнологии Московской медицинской академии им. И. М. Сеченова Михаил Гурьевич Полуэктов.
Заразные страхи
Как победить сидящего внутри себя маленького испуганного человечка?
"Я столкнулась с проблемой, которая выматывает меня и морально и физически. Я работаю на фирме уже восемь лет и хорошо вникла во все нюансы дела. Но при очередном повышении главным менеджером назначили моего коллегу – Олега. Работать под руководством Олега я не могу, потому что он, извините, дурак. Страх же остаться на улице без средств к существованию буквально парализует меня. Сейчас я отсиживаюсь на больничном. Что делать?". Юля Т., Москва
Письмо комментирует кандидат психологических наук, преподаватель Якутского Государственного университета Людмила Тимофеевна Петрова.
Таблетки от стресса
Какие новинки аптечного рынка помогут эффективно справиться с тревогой, раздражительностью, бессонницей? Рассказывает провизор высшей категории, отличник народного здравоохранения, директор московской аптеки № 239 Ольга Ивановна Панькина.
Искусственный сон
С помощью искусственного сна можно снять нервное напряжение, нормализовать давление и быстро восстановиться после самых разнообразных недугов. Этот метод настолько безопасен, что назначается даже беременным женщинам.
Травы от стресса
«С тех пор как я перешла на новую работу, стресс стал моим постоянным спутником, появились раздражительность и плаксивость. Несмотря на то что сильно выматываюсь на работе, вечером подолгу не могу заснуть. Периодически завариваю валериану, пустырник, но результата нет. Могут ли травы защитить от стресса или придется пить таблетки?»
Наталья Егорова, 35 лет
Отвечает врач-невропатолог высшей категории Московской больницы святителя Алексия Александра Александровна Макарова.
Подушечки из гречихи
Засыпая на подушке с наполнителем из гречишной лузги, вы забудете, что такое бессонница. Изделия из гречихи, появившиеся сейчас на рынке, помогут решить и многие другие проблемы.Рассказывает кандидат медицинских наук, заместитель директоранаучно-производственной фирмы “Медтехносервис” в г. Санкт-Петербурге Феликс Игоревич Беспалов.
Мурка – доктор
Наши домашние животные – хорошие лекари. Это они продлевают нам жизнь, снижают давление, успокаивают нервы, избавляют от страха и одиночества. Не верите? Рассказывают очевидцы. Марина Прусакова, домохозяйка, г. Зеленоград:
Несколько лет я прожила в США и стала там, в Лос-Анджелесе, активным членом клуба любителей животных “Дельта”. Это не совсем обычный клуб: в нем проводятся семинары, на которых люди приобретают знания о том, как можно использовать своих домашних питомцев для укрепления собственного здоровья и даже для лечения многих болезней.
Таблетки от тревоги
С тяжелой депрессией иногда сложно справиться без специальных лекарств –
антидепрессантов. Как в них разобраться? Советует старший провизор Госпиталя ветеранов и инвалидов войн
г. Санкт-Петербурга Любовь Трофимовна Шебаршина.
Долгая депрессия
Сегодня медики уверены: боль часто связана с депрессией. Как это изменяет взгляды на лечение различных заболеваний?
Консультирует кандидат медицинских наук, невролог Московской медицинской академии им. И. М. Сеченова Елена Сергеевна Акарачкова.
Как вернуть сон?
Что нового предлагает современная медицина для лечения нарушений сна?
Мы беседуем с кандидатом медицинских наук, заведующим лабораторией по
изучению дыхательных расстройств во время сна Московского научно-исследовательского института пульмонологии МЗ РФ Сергеем
Львовичем Бабаком.
Сон в дороге
“Когда я еду в командировку, часто не могу заснуть в поезде. Есть ли нелекарственные методы, которые помогут от бессонницы в поезде?”
Екатерина С., г. Сызрань.
Советует кандидат медицинских наук, доцент кафедры нервных болезней Московской медицинской академии им. И.М. Сеченова, врач-сомнолог Михаил Гурьевич Полуэктов.
За шаг до срыва
Угрожает ли вам нервный срыв? Давайте проверим. Для этого ответьте на поставленные вопросы, а затем просуммируйте баллы.
Нервные тики
“Последнее время меня замучили тики – пульсации в разных частях тела. Почему они меня одолели и как от них избавиться?”
Елена Ямщикова, г. Нижний Новгород.
Комментирует доктор медицинских наук, профессор, директор Центра неврологии и реабилитации, врач-невролог Сергей Борисович Шварков.
Успокоительные травы
Усталость, бессонница, стресс.
При таких симптомах в первую очередь
стоит обратиться к проверенным временем травяным рецептам.
Меню против стресса
“Я – бизнес-леди, кручусь между учебой, работой и семьей. Подскажите, есть ли средства, которые помогут активизировать память и интеллект и в то же время сохранить спокойствие”. Лилия Тулупова, г. Москва.
Отвечает врач-психотерапевт московского Центра персональной психологии “Гармония”, член Профессиональной Психотерапевтической Лиги России Татьяна Петровна Никитина.
Стрессовое поседение
Как быть, если волосы начали стремительно седеть? Можно ли остановить этот процесс? Рассказывает ведущий специалист Института красоты г. Санкт-Петербурга Артур Владимирович Рыбакин.
Фортепиано от бессонницы
Уникальная методика борьбы с бессонницей, тревогами, депрессиями успешно используется московскими врачами. Ее необычность в особой лечебной формуле, так называемой музыке мозга.
Рассказывает директор Сомнологического центра Минздрава РФ, профессор Московской медицинской академии им. И.М.Сеченова Яков Иосифович Левин.
Дамская мигрень
Головные боли накануне менструаций испытывают 39% женщин. Что это за явление – менструальная мигрень и как можно с ней справиться? Мы попытались выяснить, как смотрят на это явление врачи, психологи и… философы.
Синдром ночной еды
Какая связь между ожирением и плохим сном? Чем лечить бессонницу? Вызывают ли снотворные привыкание? На вопросы читательниц отвечает доктор медицинских наук, профессор Московской медицинской академии им. И.М. Сеченова, врач-сомнолог Геннадий Васильевич Ковров.
Что мешает женщине реализовать себя? Чем женская самореализация отличается от мужской? И как быть и реализованной, и счастливой? Рассказывает психолог, эзотерик, автор образовательных программ Юлия Ивлиева.
Почему женщине так важно иметь «рукодельное» хобби? Как творческие занятия мамы влияют на воспитание детей? И почему представительницам прекрасного пола необходима поддержка любящих мужчин?
