Архив журнала: 2015

Фобия — это устойчивый, навязчивый, необъяснимый страх, которым человек страдает порой всю жизнь.Эти боязни не обходят стороной и известных людей

От стрессов сегодня никуда не деться. Насколько драматично вы воспринимаете все происходящее? Накручиваете себя или стараетесь сохранить спокойствие в любой ситуации? Вы узнаете это, ответив на вопросы теста. Тяжело ли вам обратиться к кому-либо...

Ситуация неопределенности и нестабильности всегда рождает чувство тревоги. Сейчас это как никогда актуально. Как сделать, чтобы страхи не парализовали нас, не разрушили личность? На письма читателей отвечает психолог редактор раздела «Психология» нашего журнала Нина...

Какие продукты нужно обязательно включать в свой рацион весной, чтобы выглядеть и чувствовать себя на все «сто»? И почему именно они нам сейчас нужны? Пять самых актуальных весенних продуктов представляет кандидат медицинских наук, врач-диетолог...

Чтобы питание было здоровым, очень важно ограничивать потребление натрия. Как это правильно делать? Полезно ли совсем не солить еду? Не стоит ли перейти на морскую соль? Главные мифы и вся правда о натрии —...

Как поддерживать тонус в конце долгой зимы? Что поможет вернуться в форму после затянувшихся праздников? Можно ли победить сезонную хандру с помощью диеты? Проверенными советами по подготовке к весне делятся «звезды». Мали, певица: –...

Лимон и клюква – в них не так много витамина С, как мы привыкли считать. Каковы лидеры по содержанию самого «вкусного» витамина? Как их правильно употреблять, чтобы не потерять ценные свойства? Продукт Содержание витамина С...

Как правильно выбрать говядину для стейка? Какой гарнир снижает жирность блюда? Что нужно делать, чтобы не заразиться паразитами, если вы любите сырое мясо? Своими секретами делится человек, который знает о мясе все – наш...

Как без лишних хлопот накормить гостей, которые питаются по разным правилам и системам? Своим опытом обеда – «конструктора» делится читательница «Женского здоровья» Александра Потапова.  На любой вкус Мне повезло с подругами. Во всем, кроме...

В наше время многие борются с усталостью с помощью энергетических напитков. Каков реальный итог такого увлечения и можно ли с ним безболезненно расстаться? Личным опытом преодоления зависимости от энергетиков делится наша читательница из Москвы...

Какая еда считается самой здоровой в США и Европе? Как худеют в Азии и Африке? В какой части мира живет больше всего полных людей? Ответы подскажет наша инфографика.

Есть блюда, которые помогают ослабленному после долгой зимы организму согреться и противостоять мартовским простудам. Одно из – теплый салат из фасоли. Как его правильно приготовить, чтобы сохранить все целебные свойства продуктов? Своими секретами делится...

Какие пряности можно использовать при повышенном давлении? Зачем гипертонику йогурт? Можно ли пить кофе при сердечных проблемах? На вопросы отвечает кандидат медицинских наук, научный сотрудник, кардиолог отделения сердечно-сосудистой патологии Клиники ФГБУ НИИ питания  Татьяна...

Мы покупаем дорогие заморские овощи, рассчитывая на их чудесное действие. А между тем у нас есть свои — не менее полезные, но однозначно более доступные по цене. Как их лучше употреблять в пищу, чтобы...

Как питаться, чтобы замечательно выглядеть и быть в тонусе? Какие продукты стоит исключить из рациона навсегда? Секретами стройности и красоты с читательницами «Женского здоровья» делится актриса, модель и телеведущая Милана Королева. – Для вас...