Проверенная информация от лучших специалистов
Как в путешествии обойтись без вздутия, диареи и запоров? Что можно есть в пути, а какие продукты лучше исключить из «дорожного» рациона? Рассказывает диетолог, основатель московской «Клиники красоты и здоровья НАТУРЭЛЬФ» Светлана Михайловна...
Иногда в погоне за стройностью мы решаемся на отчаянные поступки – голодаем, «садимся» на соки или пьем сомнительные таблетки. Чем это чревато? Маргарита Суханкина, певица, солистка группы Мираж: – Признаюсь: я перепробовала множество диет....
Продукты из дичи и экзотических животных – сегодня в тренде. Почему эти сорта мяса пользуются такой популярностью? Чем принципиально отличается колбаса из лосятины от привычной нам свиной или говяжьей? Рассказывает столичный врач-диетолог второй...
Как избежать обезвоживания, если за окном жарко? Откажитесь от сладких напитков Вопреки распространенному мнению, сладкие напитки лишь усиливают жажду. Поэтому пейте лучше простую воду, либо добавив в нее немного лимонного или апельсинового сока. А...
Прошедший в столице фестиваль «Экология мозга-2015» посетил почетный гость — знаменитый французский диетолог Пьер Дюкан. Его миссия — предостеречь россиян от западного стиля питания. Почему оно ему не нравится? — Европейцы сейчас переживают огромный...
Московские диетологи рекомендуют полным людям съедать за 10 минут до обеда один грецкий орех. А затем смело уменьшать порции на треть. Дело в том, что орех значительно снижает аппетит и позволяет не переедать. Добровольцы,...
черная смородина Ягоды черной смородины содержат настоящий концентрат из витаминов и микроэлементов. Они укрепляют иммунитет, полезны для зрения и сосудов, способствуют легкому усвоению железа и профилактике анемии. В составе ягод черной смородины немало фитонцидов,...
На Международном форуме по аллергии американские ученые представили неожиданное открытие. Они выяснили, что ежедневное употребление кефира, йогурта и других кисломолочных продуктов уменьшает риск обострений поллиноза. И даже если аллергический насморк и конъюнктивит проявляются, их...
Хотите сохранить талию стройной? Питайтесь часто и малыми порциями. Такой совет дают американские диетологи. Медики провели масштабное изучение пищевых привычек и фигуры людей. Оказалось, что распределение жира во многом зависит от того, какого стиля...
Новые полезные свойства апельсинового сока выявили европейские ученые. Оказалось, что его регулярное употребление по 500 мл в день, в несколько приемов, благоприятно влияет на функции памяти и внимания. Особенно четко эта закономерность прослеживается у...
По данным китайских специалистов, семечки подсолнуха, шпинат и брокколи способны значительно снизить риск развития такого заболевания глаз, как катаракта. Мощным защитным фактором в этом случае является высокое содержание в данных продуктах витамина Е. Именно...
В интернете можно найти массу отзывов на косметику, процедуры и различные приборы для красоты и здоровья. Как в них ориентироваться? Каким мнениям стоит верить, а какие не заслуживают внимания? Сегодня мало кто готов...
«Этим летом я умудрилась получить травму буквально на ровном месте. Оступилась, попала коленом на острый камень, и теперь мою ногу «украшает» пара довольно заметных рубцов. От любимых юбок-карандаш отказываться совсем не хочется. Как эффективнее...
Как летом сохранить руки гладкими и молодыми? Эту насущную проблему читательницы «Женского здоровья» недавно обсуждали на нашем форуме. Вот самые ценные советы и идеи. Алиса: Девушки, спасайте. Я работаю в серьезной компании, выглядеть...
Если верить рекламе, большинство косметических процедур можно делать круглый год. Так ли это на самом деле? Кому стоит быть особенно осторожными? Наш консультант – кандидат медицинских наук, московский врач-дерматолог, косметолог, эксперт косметического бренда Neocutis...
«В последние несколько месяцев замечаю, что стали сильно сохнуть губы. Бальзамы и помады приходится наносить каждый час, иначе все стягивает. А если постоянно не увлажнять, появляются трещинки и шелушение. С чем это может быть...
Какие оттенки волос этим летом наиболее актуальны? Как добиться модного эффекта выгоревших прядей? И может ли краска сделать локоны более объемными и густыми? О главных тенденциях в окрашивании рассказывает наш эксперт – стилист Londa...
Сегодня выпускается масса средств для лица, тела и волос на основе различных масел. А можно ли использовать для красоты чистые масла из аптеки или магазина? Своими проверенными рецептами делятся наши читательницы. Аргановые локоны...
Хороший крем для ног – залог не только мягкой и гладкой кожи, но и отсутствия неприятных ощущений даже после целого дня на каблуках. Как подобрать идеальное средство на лето? Мы попросили наших читательниц протестировать...
Что поможет быстро похудеть к торжественному событию или отпуску? Какой вид бани наиболее эффективен для «сжигания» жира? И каким должен быть правильный антицеллюлитный массаж? Популярные мифы о быстрой коррекции фигуры комментирует мастер по телу...
«Заметила, что в последнее время в социальных сетях появилось множество «мобильных» салонов красоты. К тебе приезжает мастер со всем необходимым. С одной стороны, очень удобно. С другой — как-то страшновато. Кому предъявлять претензии, если...
Пластические хирурги в один голос утверждают, что после увеличения бюста можно кормить грудью. Однако практика доказывает обратное. Как показало недавнее исследование, каждая пятая дама, сделавшая такую операцию, так и не смогла впоследствии наладить лактацию....
Интересную закономерность обнаружили трихологи. Оказывается, при выпадении волос стоит начать выщипывать оставшиеся. Якобы в ответ на такое «прореживание» фолликулы активизируются и начинают работать с удвоенной силой. При этом важно не выдергивать все волоски подряд,...
Сейчас очень популярны щетки для умывания. Эти приборчики позволяют глубоко очистить кожу и придать ей сияние. Но если использовать их неправильно, есть риск получить проблемы. Вот основные правила, которые стоит соблюдать: 1. Обязательно берите...
Телеграмм-канал "Климакс без проблем" - новый проект журнала "Женское здоровье". Авторитетные врачи о современных подходах к жару и приливам, раздражительности и депрессии, бессоннице и набору веса. Подписывайтесь на телеграмм-канал "Климакс без проблем". 
Что мешает женщине реализовать себя? Чем женская самореализация отличается от мужской? И как быть и реализованной, и счастливой? Рассказывает психолог, эзотерик, автор образовательных программ Юлия Ивлиева.
Почему женщине так важно иметь «рукодельное» хобби? Как творческие занятия мамы влияют на воспитание детей? И почему представительницам прекрасного пола необходима поддержка любящих мужчин?