Проверенная информация от лучших специалистов
Регулярное употребление кисломолочных продуктов уменьшает риск развития тяжелых осложнений второй половины беременности. Об этом сообщили европейские ученые. Медики наблюдали за стилем питания 30 тысяч беременных женщин. Оказалось, что у тех, кто каждый день употреблял...
Согласно исследованиям ученых, люди, в организме которых достаточно кальция, меньше страдают от избытка жира, так как им легче контролировать свой аппетит. Диета, богатая кальцием, укрепляет кости, улучшает состояние волос и повышает общий тонус организма....
Огурцы Несмотря на то что огурцы не отличаются высоким содержанием витаминов, они очень полезны для здоровья благодаря отличному подбору минеральных солей. Регулярное употребление огурцов способствует уменьшению отеков и благотворно влияет на работу сердца, почек...
Российские ученые-технологи придумали новую рецептуру приготовления майонеза. Вместо яичного желтка, содержащего жиры и холестерин, в продукт рекомендуется добавлять натуральный загуститель инулин. Этот углевод способствует размножению полезных бактерий в кишечнике. К тому же блюда с...
Август — время максимального потребления фруктов. Однако совсем не обязательно есть их только в свежем виде. В качестве десерта из фруктов вы можете приготовить вкусное желе. Оно гораздо полезнее современного мармелада, «напичканного» сахаром и...
Интересную зависимость между аппетитом и музыкой, которая звучит во время еды, обнаружили ученые из США. Они провели исследование, во время которого одна группа испытуемых ела под звуки умиротворяющей классической музыки, а другая — под...
Блюда с использованием арбузов мы готовим нечасто. А зря. Освежающий вкус арбуза придает интересную нотку самым разным сочетаниям продуктов. Предлагаем вашему вниманию любопытный арбузный салат. Вам потребуются: 500 г мякоти арбуза без семечек; 3...
Наши читательницы протестировали популярные сыворотки для разных типов кожи. Представляем результаты испытаний. Полина Орлова 38 лет , тестировала успокаивающую сыворотку интенсивного действия Intral, Darphin. Что обещает производитель: средство способствует сокращению покраснений и моментально снимает...
Летом проблема ненужной влаги и запаха стоит особенно остро. Как подобрать действительно работающий дезодорант? Вы ищете средство, которое не подвело бы и в спортзале, и во время стрессовых ситуаций, и в разгар знойного дня?...
Отпуск в Эстонии — почему бы нет? Близкая дорога, красивая природа и достопримечательности сочетаются здесь с возможностью поправить здоровье, ста ь красивее и моложе. Наш корреспондент отправилась в путешествие и узнала, что предлагают своим...
Что нужно знать, чтобы занятия бегом на улице приносили пользу? Можно ли есть перед занятиями? И правда ли, что у любительниц такого фитнеса кожа раньше времени обвисает и стареет? Наш консультант — тренер высокоинтенсивной...
Лишний вес, крупный нос, не тот рост — мало ли у женщины причин не любить свое отражение в зеркале? Наши читательницы рассказали, как им удалось превратить свои недостатки в достоинства. Предлагаем взять их опыт...
Всегда ли кожу нужно дополнительно увлажнять? Как подготовить ее к летнему отдыху? И что должно входить в состав правильного крема от обезвоживания? Нужна ли влага? Для начала важно определить, действительно ли коже не хватает...
Правда ли, что органическая косметика хранится всего несколько дней и часто вызывает аллергию? Как отличить по-настоящему натуральные средства и стоит ли ждать от них немедленного эффекта? Наш эксперт — немецкий косметолог, владелица салона красоты,...
Комментирует рассказ Елены кандидат медицинских наук, пластический хирург московской клиники красоты и здоровья WESTMED Игорь Борисович Ганьшин. Елена: — Я никогда не была ни слишком полной, ни слишком худой — обычная женская фигура. Занималась...
Можно ли быть в отличной форме и лакомиться мороженым? И как мёд помогает оставаться стройной? Своими бьюти-тайнами с читательницами нашего журнала делится актриса и певица Алена Кравец. Об идеальной форме Мое первое правило —...
Год назад в Европе и США случился настоящий бум — все скупали знаменитые азиатские BB-кремы. Через несколько месяцев на прилавках появились уже CC-кремы — менее плотные и более «ухаживающие». И опять — популярность и...
«Элегантный возраст: красота и качество жизни» — именно так называется новый совместный проект компании «Эвалар» и клиник эстетической медицины профессора, д.м.н. Я.А. Юцковской. «Миссия проекта — заявила Марина Христич, руководитель департамента маркетинга «Эвалар», —...
Этим летом растет популярность относительно новой пластической операции — микролипосакции спины. Она позволяет убрать лишний жир и сделать линии тела безупречными. Нередко даже у стройных женщин на спине образуются валики, заметные под одеждой. И...
Сразу две известные дамы выразили свое отношение к косметическим инъекциям. Певица Мадонна появилась на недавнем концерте со странно опухшим лицом. Под носогубными складками у «звезды» красовались мешки, а кожа вокруг глаз была словно после...
Хотите сделать свои тренировки более эффективными? Пять универсальных привычек помогут вам добиться большего и избежать травм: 1. Расслабляйте мышцы лица во время занятия. 2. Отпустите «зажатые» плечи. 3. Постоянно держите мышцы пресса слегка напряженными....
Оказывается, некоторые женщины отказываются от использования солнцезащитных средств, опасаясь недополучить витамин D. Недавно команда ученых тщательно исследовала этот животрепещущий вопрос. Испытания на добровольцах показали, что уровни ценного витамина одинаковы и у тех, кто загорал...
Чего только не придумывают изобретательные американские врачи, чтобы помочь своим соотечественникам сбросить лишний вес. Новый метод — вшивание в язык тучных пациентов особого пористого материала. Он безопасен для здоровья, но делает процесс пережевывания и...
Мы используем кремы с солнечными фильтрами, чтобы защитить кожу и предотвратить ее раннее увядание. Но оказывается, что такая косметика может приостановить и уже запущенные процессы фотостарения. Недавнее исследование показало, что у тех, кто регулярно...
Телеграмм-канал "Климакс без проблем" - новый проект журнала "Женское здоровье". Авторитетные врачи о современных подходах к жару и приливам, раздражительности и депрессии, бессоннице и набору веса. Подписывайтесь на телеграмм-канал "Климакс без проблем". 
Что мешает женщине реализовать себя? Чем женская самореализация отличается от мужской? И как быть и реализованной, и счастливой? Рассказывает психолог, эзотерик, автор образовательных программ Юлия Ивлиева.
Почему женщине так важно иметь «рукодельное» хобби? Как творческие занятия мамы влияют на воспитание детей? И почему представительницам прекрасного пола необходима поддержка любящих мужчин?