Проверенная информация от лучших специалистов
Зима – нелегкое время для обладателей хрупких сосудов. Какие новые процедуры и косметические препараты помогут справиться с куперозом?
На вопросы читательниц отвечает врач дерматолог-косметолог московского Центра красоты и релаксации First SPA Ольга Васильевна Тихонова.
В последнее время появились известия о вреде отбеливающих кремов. Насколько правдива эта информация? Рассуждает заведующая кафедрой молекулярной биологии Российского государственного медицинского университета, заведующая лабораторией клеточных технологий Института дерматологии Святой Девы Марии (Рим, Италия), профессор Людмила Георгиевна Коркина.
Как говорят знатоки, немецкая кухня покоится на трех китах: разнообразии, интернациональности, парадоксе. Что полезного для здоровья есть в этом миксе? Об особенностях германской кулинарии рассказывает шеф-повар отеля «Мариотт Тверская» в г. Москве Герберт Дамбек.
Проблема стрий знакома почти каждой женщине. Отчего они появляются и как с ними бороться? Консультирует кандидат медицинских наук, главный врач группы санкт-петербургских клиник «МедиЭстетик» Марина Юрьевна Мчедлидзе.
В Нидерландах неслучайно распространена пословица: “Селедка в стране, врач – в стороне”. Эта рыба, которую очень любят и в России, оказывается, содержит массу полезных свойств.
Прощание с летом можно подсластить, вдоволь наевшись арбузов. У этих необычных ягод не только превосходный вкус, но и удивительные целебные свойства.
Как правильно покупать, хранить, чистить и готовить овощи, чтобы сохранить в них как можно больше витаминов? На вопросы читательниц отвечает частнопрактикующий петербургский врач-натуропат, фитотерапевт Елена Витальевна Баленок.
Как выбирать, хранить и использовать мед, чтобы все его целебные свойства пошли на пользу вашему здоровью?
Важно выбирать натуральный, высококачественный мед – только он полезен для здоровья.
Мед нередко подделывают, смешивая сахар, крахмал, муку и другие ингредиенты. А бывает, что недобросовестные пчеловоды…
Сейчас появляется все больше продуктов, обогащенных микроэлементами. Кому они необходимы?
Рассказывает заведующий кафедрой эндокринологии Воронежской государственной медицинской академии им. Н.Н. Бурденко, доктор медицинских наук, профессор Владимир Иванович Золоедов.
Знакомо ли вам чувство внезапной усталости в разгар рабочего дня? Думаете, что во всем виновата непосильная рабочая нагрузка? Не всегда это так. Причиной утомляемости могут быть резкие перепады уровня сахара в крови. Ответив на эти вопросы, вы проверите его стабильность и подберете оптимальные продукты для рабочего «перекуса».
Бизнес-леди часто вынуждены посещать фуршеты. Как питаться, чтобы не причинить вреда здоровью и фигуре? Рассказывает врач-терапевт санкт-петербургской городской больницы № 2 Данила Леонидович Амос.
После отказа от профессионального спорта наша читательница из Москвы Елена Чернякова набрала 20 лишних килограммов. Справиться с лишним весом ей удалось за два года. Сегодня Елена делится своими секретами с читательницами «Женского здоровья».
В Москве появилась новая система питания – «Линия 9». Ее создатели предлагают худеть без ограничений и отказа от каких-либо продуктов. Что она собой представляет? Рассказывает врач-диетолог системы Ideal Line при Институте красоты «Ле Колон» в Москве Лариса Николаевна Токарева.
В 2006 году самой популярной диетой в России признана «кремлевская». Действительно ли она
дает «волшебный» эффект? Своим мнением делится профессор, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, автор монографий и популярных книг по проблеме избыточного веса Михаил Моисеевич Гинзбург.
В последнее время луковая диета стала одной из самых популярных. Она проста, эффективна и сытна. Что еще нужно знать о ней? Рассказывает кандидат медицинских наук, частнопрактикующий врач-диетолог из Санкт-Петербурга Алла Васильевна Титова.
Как похудеть не голодая? Ответ прост: пища должна содержать максимум полезных компонентов и минимум калорий.
Что делать, если проблема лишнего веса беспокоит с самого детства, а классические диеты и упражнения даются с трудом? Своим опытом решения этой проблемы поделилась наша читательница из подмосковной Малаховки Татьяна Германовна Митрохина.
Август – самый яблочный месяц. Предлагаем вам несколько вариантов диет на основе этого фрукта. Выбирайте по своему вкусу. Советует частнопрактикующий петербургский врач-диетолог Валентина Викторовна Мурашова.
Наша читательница Наталья Ивановна Воргова из подмосковной Балашихи смогла радикально изменить свой образ жизни. Она не только сбросила лишний вес, но также избавилась от многочисленных проблем со здоровьем. Как ей это удалось?
Пытаясь похудеть, многие женщины стараются полностью исключить из своего рациона жирную пищу. Однако делать этого не стоит. Почему? Рассказывает врач-терапевт воронежской городской клинической больницы № 3 Елена Валентиновна Гурова.
На сегодняшний день у спортивных врачей самой эффективной признана пороговая диета. Что она собой представляет? Рассказывает спортивный врач фитнес-клуба «Shape» из Санкт-Петербурга Вера Ильинична Леонтьева.
Для того чтобы обрести стройную фигуру, бухгалтеру Татьяне Макичян из Москвы пришлось выработать целую систему похудения. Своими секретами она делится с читательницами “Женского здоровья”.
В предвкушении открытых летних нарядов обычно хочется сделать последний рывок – еще чуть-чуть похудеть, сделать мышцы более упругими. Своими секретами на эту тему делятся посетительницы нашего сайта.
19 процентов из тех, кто сидит на диете, действительно худеют и удерживают свой вес в течение года и более. 34 процента людей после диеты полнеют, а 47 – остаются при своем весе. Так утверждает статистика.
1 кг в год прибавляет среднестатистический россиянин. К сожалению, мы повторяем мировую тенденцию. С проблемой лишнего веса сталкиваются почти все развитые страны мира. Разница лишь в темпах. Американцы, к примеру, полнеют в 3 раза быстрее, чем россияне, а французы – в 2,5 раза медленнее.
Телеграмм-канал "Климакс без проблем" - новый проект журнала "Женское здоровье". Авторитетные врачи о современных подходах к жару и приливам, раздражительности и депрессии, бессоннице и набору веса. Подписывайтесь на телеграмм-канал "Климакс без проблем". 
Что мешает женщине реализовать себя? Чем женская самореализация отличается от мужской? И как быть и реализованной, и счастливой? Рассказывает психолог, эзотерик, автор образовательных программ Юлия Ивлиева.
Почему женщине так важно иметь «рукодельное» хобби? Как творческие занятия мамы влияют на воспитание детей? И почему представительницам прекрасного пола необходима поддержка любящих мужчин?