Проверенная информация от лучших специалистов
Стоит ли менять график упражнений в зависимости от дня менструального цикла? Можно ли тренироваться во время критических дней? На вопросы читательниц отвечает тренер санкт-петербургского клуба «Пигмалион» Анна Владимировна Яковлева.
Так считает наша читательница из подмосковного Сергиева Посада, фитнес-инструктор Екатерина Баклашова. Благодаря спорту и правильному питанию она сумела похудеть и сохраняет идеальный вес уже 9 лет. Как ей это удалось?
Если вы хотите обрести уверенность в себе, гибкость и мгновенную реакцию, обратите внимание на новинку фитнес-залов – урок под названием «Капоэйра». Рассказывает тренер санкт-петербургского спортивного клуба «Лидер» Александр Юрьевич Тыганков.
Как подобрать тренировку по типу фигуры? Какие моменты следует учитывать при выборе упражнений? Консультирует фитнес-инструктор московского фитнес-клуба «Дельфин» Русалина Дмитриевна Золотарева.
Почему взрослые и состоявшиеся люди сегодня предпочитают «обычному фитнесу» скалолазание, велосипедные гонки или катание на сноуборде. С чем это связано и что это им дает? Рассказывает фитнес-менеджер московского спортивно-оздоровительного клуба «Звезда» Наталья Гладышева.
Как уменьшить боли в суставах при помощи специальных упражнений? Консультирует врач лечебной физкультуры Дорожной клинической больницы г. Воронежа Ираида Евгеньевна Меньших.
Какому фитнес-центру можно доверить свое тело? Когда лучше приобретать клубную карту? Какой абонемент подойдет именно вам? Консультирует управляющая московским фитнес-центром «Космос» Дарья Львовна Папкова.
Бытует мнение, что утренние тренировки способствуют похудению, а вечером легче нарастить мышечную массу. Так ли это на самом деле? Рассказывает тренер санкт-петербургского фитнес-клуба «Джой» Елена Викторовна Армашева.
Каждая из нас легко может найти очень веские причины не посещать спортзал. Как перестать придумывать отговорки и, наконец, начать тренироваться?
Система Пилатеса – одна из самых популярных тренировок сезона. Как заниматься этой гимнастикой дома? Советует инструктор санкт-петербургского фитнес-зала «Кристалл» Екатерина Зурбашева.
Подсолнечное масло – продукт с поистине удивительными свойствами. Как его правильно выбрать, хранить, использовать? Рассказывает врач терапевтического отделения Дорожной клинической больницы г. Воронежа Ольга Васильевна Лемешко.
Недавно я услышала, что свежевыжатые соки не всегда полезны. Это действительно так? Когда ими не стоит увлекаться? На вопрос отвечает врач-терапевт городской клинической больницы № 3 г. Воронежа Елена Валентиновна Гурова.
Зима – традиционное время обострения заболеваний дыхательных путей и затяжных простуд, особенно у малышей. Но, оказывается, лечить респираторные заболевания можно не только с помощью меда, горчичников и домашнего режима, но и на специально сфокусированных на этой проблеме курортах.
Сегодня стали очень популярны фермы красоты. Одновременно в стране возрождается система санаториев. Многие из этих заведений предлагают схожие программы. Чем они отличаются друг от друга? С какими проблемами куда лучше поехать? Консультирует заместитель генерального директора московской клиники «Ревиталь» Марина Александровна Шевчук.
Как не простудиться на лыжном курорте? Какой должна быть экипировка новичков и опытных спортсменов? Что поможет избавиться от мышечных болей, вызванных слишком усердными тренировками? На вопросы наших читательниц отвечает кандидат медицинских наук, врач-анестезиолог санкт-петербургского НИИ нейрохирургии им. А. Л. Поленова Наталья Александровна Одинцова.
В самом центре столицы, в Зачатьевском монастыре находится икона Божией Матери «Милостивая». Многим прихожанкам она помогает родить ребенка, разрешить семейные конфликты.
Первая в России пересадка легких успешно завершена. Пациентка выжила. Теперь мы можем рассказать об этой уникальнейшей для нашей страны операции. Рассказывают непосредственные участники события: организатор и идейный вдохновитель проекта, доктор медицинских наук, директор московского Научно-исследовательского института пульмонологии академик РАМН Александр Григорьевич Чучалин; лечащий врач пациентки, пульмонолог, доктор медицинских наук, профессор московского НИИ пульмонологии Сергей Николаевич Авдеев.
В полку средств для похудения прибыло: теперь от лишнего веса можно избавиться с помощью… холода. Как это сделать?
Отвечает главный врач столичного медицинского центра «Мед-крионика» Иван Сергеевич Чернышов.
За последние годы в Москве появилось много круглосуточных и дежурных аптек. Какие услуги они предоставляют? Отвечает исполнительный директор Ассоциации аптечных учреждений «Союзфарма» в столице Татьяна Анатольевна Горбунова.
В столице появилась новая услуга – генетическое тестирование. Его результаты сообщат вам о диете, лекарствах и привычках, необходимых для долгой здоровой жизни. Рассказывает доктор медицинских наук, эксперт российского Института бинарного омоложения Елена Владиславовна Баранова.
Необычный метод лечения бронхита предлагают специалисты одной из московских клиник. В чем его уникальность? Рассказывает врач-терапевт, один из создателей и главный врач Клиники Бутейко в столице Андрей Дмитриевич Новожилов.
Уникальные методики лечения различных заболеваний – от гипертоний до мигрени – с помощью цвета разработали и успешно применяют на практике питерские медики.
Консультирует доктор медицинских наук, заведующая кафедрой физиотерапии и курортологии Санкт-Петербургской медицинской академии последипломного образования, главный физиотерапевт Санкт-Петербурга, президент Санкт-Петербургской физиотерапевти-ческой ассоциации, профессор Вера Васильевна Кирьянова.
Большинство известных курортов сегодня предлагает своим гостям курсы фитотерапии. Что это за методика и какие проблемы можно решить с ее помощью? Рассказывает генеральный менеджер московской компании «Медассист» Людмила Курмачова.
Справиться с высокой температурой при простуде и гриппе помогает специальный массаж. В каких случаях он эффективен? Консультирует преподаватель московского Института восстановительной медицины Наталья Евгеньевна Андреева.
Телеграмм-канал "Климакс без проблем" - новый проект журнала "Женское здоровье". Авторитетные врачи о современных подходах к жару и приливам, раздражительности и депрессии, бессоннице и набору веса. Подписывайтесь на телеграмм-канал "Климакс без проблем". 
Что мешает женщине реализовать себя? Чем женская самореализация отличается от мужской? И как быть и реализованной, и счастливой? Рассказывает психолог, эзотерик, автор образовательных программ Юлия Ивлиева.
Почему женщине так важно иметь «рукодельное» хобби? Как творческие занятия мамы влияют на воспитание детей? И почему представительницам прекрасного пола необходима поддержка любящих мужчин?