Архив журнала: 2016

Еда для фитнеса

Как следует питаться при занятиях в спортзале в зависимости от той цели, которую вы преследуете? Консультирует кандидат медицинских наук, врач спортивной медицины и спортивной диетологии, эксперт-диетолог сети фитнес-клубов X-Fit в Москве Олег Ирышкин.

Сладкий подарок

Чем ближе Новый год, тем больше ассортимент праздничных кондитерских наборов. Как сориентироваться в этом море сладостей и выбрать правильный подарок для своего ребенка?

Стройная жизнь

Трудно найти женщину, которая хотя бы раз в жизни не пробовала похудеть. Однако далеко не все достигли успеха в этом непростом деле. Почему? Что мы делаем не так?

Похудение после сорока

Какая диета подходит для среднего возраста? Насколько эффективны блокаторы калорий? И что делать, если вес «встал»?

Мясной рулет с яблоками

В новогоднюю ночь всегда хочется побаловать близких каким-нибудь новым блюдом. Попробуйте приготовить рулет по нашему рецепту. Он имеет оригинальный вкус и при этом готовится из весьма доступных ингредиентов.

Голливудские пилинги

Как заставить кожу сиять перед торжественным выходом? Какие процедуры помогут отлично выглядеть на праздничных вечеринках? Чего точно не стоит делать с лицом перед ответственными событиями?

Домашнее отбеливание

Препараты для самостоятельного осветления зубов пользуются у женщин всё большей популярностью. Насколько они хороши, удобны и безопасны? Редакция нашла читательниц, которые испробовали на себе три системы отбеливания. Вот их впечатления.

Лосьон, сыворотка, крем

Умеете ли вы правильно использовать крем для рук? Как можно усилить действие косметики для лица? И почему бальзам нужно наносить только на подсушенные волосы?

Худеем к событию

Как быстро улучшить фигуру перед праздниками? Какие процедуры лучше всего убирают лишние сантиметры? Сколько времени нужно на полноценный курс похудения?

Вечерний макияж

Как помочь коже без потерь пережить несколько часов в плотном вечернем мейкапе? Что делать, если модная красная помада сушит губы? Как создать не просто яркий, но еще и стойкий макияж?

Тугой хвост

Нужен ли волосам пилинг? Полезны ли частые стрижки? Может ли шампунь вызвать привыкание? Действительно ли опасны модные сегодня тугие косы?

Жировая «пересадка»

Убрать жир с ненужных мест и добавить в нужные — это ли не мечта всех женщин? Именно такой результат обещает модный сегодня липофилинг. Какие нюансы есть у этой перспективной процедуры?

Правила зимней кожи

Зимой даже нормальная кожа может стать сухой, чувствительной и раздраженной. Что поможет привести ее в чувство?

Слабое горло

Как навсегда избавиться от пробок в миндалинах? Что делать, если горло болит только по утрам? Какие современные обследования проходить при частых ангинах?

Заслуженное счастье

«Никогда не надо отчаиваться, даже если жизнь подбрасывает вам одно испытание за другим. Надо преодолевать их, веря: все будет хорошо», — утверждает героиня нашей рубрики, пациентка московской клиники репродукции и генетики «Нова Клиник» Татьяна. Как ей удалось воплотить свою мечту в жизнь?

ведущая ток-шоу «Доктор И…» Ирина Першина.

Лишний час в сутках

Она — врач и известная телеведущая, мама и красивая женщина. Как ей удается все успевать и великолепно выглядеть? Своими секретами с читательницами «Женского здоровья» делится ведущая ток-шоу «Доктор И…» Ирина Першина.

Домашний педикюр

Как сделать идеальный домашний педикюр? Что нужно знать, чтобы пятки всегда были гладкими? При каких проблемах не обойтись без помощи профессионала?

Инсулиновые морщины

Ученые доказали, что употребление сахара вызывает появление на коже морщин, пятен и прыщей. Как защитить кожу от «сладкой» угрозы? Советует главный международный эксперт в этой области — американский дерматолог, нутрициолог, автор многочисленных книг о коже и питании, разработчик собственной косметической линии доктор Николас Перрикон.

Личные границы

Свекровь подарила очередной домашний халат, хотя вы вообще не носите халатов. Парикмахерша заболтала так, что вместе со стрижкой вы получили головную боль. Коллега навязывается в друзья. Как отстоять свои личные границы?

Нужно ли быть слабой?

Многочисленные тренинги и психологические пособия учат женщин быть слабыми. Так как именно слабая женщина — лучшая пара для сильного и достойного мужчины. Но так ли все однозначно? Противоположная точка на женскую слабость — в интервью с семейным психологом из Минска Павлом Зыгмантовичем.

Слишком много усов

Мой муж часто разговаривает во сне, а порой даже кричит. Почему это происходит? И можно ли ему чем-то помочь? — Зоя В., г. Подольск

Секреты счастливой пары

Почему одни пары живут долго и счастливо, а другие расстаются, едва пережив медовый месяц? Как общаться, чтобы самый близкий человек не превратился в соперника, а то и заклятого врага?

«Безуспешный» успех

Похудеть и стать счастливой. Пойти за любовью и стать счастливой. Всевозможные тренеры, коучи и гуру агитируют нас выйти из зоны комфорта. Многочисленные «истории успеха» вроде бы это подтверждают. Наши героини тоже рискнули — и проиграли… Почему?

Боязнь клоунов

Недавно ходила с шестилетней дочкой в цирк. Все было хорошо, пока на арене не появился клоун. Девочка заволновалась, стала проситься домой. Не понимаю, чем ее мог напугать этот смешной, нелепый человек — Анжела В., г. Пермь

Скрытый диабет
Долгое время считалось, что, если уровень глюкозы в норме, можно не волноваться. Однако сейчас мнения врачей изменились. Они утверждают: опасен не только сам диабет, но и его начальная стадия — так называемый преддиабет. Почему? И что нужно с этим делать?
Обострение панкреатита
Что делать, если обострилось воспаление поджелудочной железы?
ПМС и сосуды
«Перед месячными у меня начинает прыгать давление. Оно сильно повышается, и приходится принимать лекарства. После менструации все приходит в норму. Можно ли предупредить скачки давления?» — Ольга Ивановна Рыбакова, 30 лет, Московская область

Самое интересное

Обед для похудения: правила, разрешенные и запрещенные продукты
Почему важно обедать при похудении? Какой должна быть трапеза? Разрешенные и запрещенные продукты, примеры блюд.
Зуб зубу рознь
Природа потрудилась на славу, создавая уникальное тело человека, где всё продумано с поразительной точностью и пронизано мудростью. Даже зубы различаются между собой так же, как пальцы на руке. Каждый из них несёт свою функцию и имеет особое строение.
Все, что нужно знать об уходе за кожей лица: базовые принципы и маст-хэв средства
Кому-то повезло с рождения стать обладательницей шелковистой кожи, без единой поры, морщинки, высыпания и других радостей. Таким счастливицам достаточно умыться и они готовы покорять мир.
Весенне-летний «гардероб» для ваших ног
Весна и лето — особый период в обувном вопросе. Если зимой можно позволить себе ограничиться комплектом «удобная плюс красивая», или одна пара на каблуке, другая — на плоском ходу, то в самые тёплые месяцы всё не так просто. Приходится учитывать множество нюансов и моделировать все возможные ситуации, для которых могут понадобиться совершенно разные варианты.
Как выбрать обувь для фитнеса, бега и силовой тренировки
Чтобы спортивные занятия были эффективными, важно поставить правильную цель, найти свою мотивацию и подобрать подходящую экипировку. Рассказываем, на какие критерии обратить внимание при выборе обуви, чтобы тренироваться с удовольствием.

Натуральная косметика: от А до Я

Телеграмм-канал "Климакс без проблем" - новый проект журнала "Женское здоровье". Авторитетные врачи о современных подходах к жару и приливам, раздражительности и депрессии, бессоннице и набору веса. Подписывайтесь на телеграмм-канал "Климакс без проблем".