Проверенная информация от лучших специалистов
Порой даже самые благие намерения по снижению веса вдруг оборачиваются проблемами. Отчего это происходит? Анализируя реальные случаи из своей практики, ответ на этот вопрос дает диетолог, кандидат медицинских наук, ассистент кафедры диетологии и нутрициологии...
Какие нарушения пищевого поведения встречаются чаще всего? Как с ними справиться? Интересные цифры и факты — в нашей инфографике.
Специалисты уверены: одержимость здоровым питанием, как и пищевое «пьянство» или отказ от еды – стороны одной медали. Почему вдруг вполне благие намерения оборачиваются проблемами? Где граница между стремлением к здоровому образу жизни и серьезным...
Найден ответ на вечный женский вопрос: как есть вкусно и сытно и при этом не полнеть? Секрет — в новой системе питания. Что она собой представляет? И почему «работает», казалось бы, вопреки всем законам...
Многие считают, что свежие продукты гораздо полезнее своих замороженных аналогов. Но исследования показывают, что это совсем не так. Процесс заморозки останавливает потерю витаминов и минералов во фруктах и овощах. Европейские ученые сравнили содержание витаминов...
О пользе брусники при заболеваниях почек и мочевого пузыря известно многим. Однако если добавить в брусничный морс настои лекарственных растений, его целебные свойства возрастут. Возьмите в равных долях цветки ромашки аптечной, листья брусники и...
Дефицит солнечного света и, соответственно, витамина D в организме значительно больше повышает риск развития сахарного диабета, чем избыточный вес. К таким выводам недавно пришли испанские медики. В ходе нового исследования они выявили прямую связь...
Весной многие испытывают упадок сил. Прежде чем идти в аптеку за стимуляторами, пересмотрите свой рацион. Взбодриться вам помогут следующие продукты. Темный шоколад Бананы Твердый сыр Красная рыба Миндаль Арахис Мясо индейки Морская капуста Овсянка...
Креветки В креветках очень много белка и крайне необходимых нам микроэлементов: йода, цинка, серы. Поэтому при регулярном употреблении креветок хорошо укрепляются волосы и ногти, улучшается состояние кожи, укрепляется иммунная система. Наряду с этим креветки...
Если вы хотите порадовать гостей или домашних оригинальным и сытным, но при этом не очень жирным горячим блюдом, приготовьте жульен по нашему рецепту. Калорийная сметана в данном блюде заменена йогуртом. Ингредиенты: нежирная телятина —...
Австралийские ученые выяснили, что продукты с высоким содержанием производных фолиевой кислоты помогают бороться с частыми и сильными головными болями. К таким продуктам относят в первую очередь шпинат и капусту брокколи. В результате исследования диетологи...
Почему прыщи возникают даже у взрослых людей? Какие привычки ухудшают состояние кожи? Надо ли активно бороться с воспалениями? Ответы подскажет наша инфографика.
Крем для рук входит в «хит-парад» самых важных зимних средств. Как выбрать идеальный продукт? Наш консультант — косметолог-эстетист столичного салона красоты «Малина Бьюти» Яна Игоревна Ковалева. — Многие считают, что крем для рук приносит...
После зимы многие замечают на щеках и крыльях носа красные «ниточки» и «сеточки». Можно ли от них избавиться? Что делать, если после удаления сосудики появились вновь? Наш консультант – врач-косметолог столичного салона красоты Fiore...
Весной многие замечают, что кожа головы стала более чувствительной: шелушится, зудит, появляется стянутость. С чем это связано и как можно решить проблему? Советует ведущий стилист Londa Professional Russia Андрей Варивода. – С чем могут...
Как справиться с зимней сухостью кожи тела? Какие кремы помогут вернуть мягкость коленям и локтям? Как сделать кожу рук нежной и увлажненной? На эти и другие вопросы читательниц отвечает косметолог столичного салона красоты TORI...
Большинство женщин мечтает о том, чтобы их локоны стали более густыми и объемными. Какие продукты помогут добиться такого результата, не утяжеляя волосы? По просьбе редакции наши читательницы протестировали самые интересные средства для придания объема...
В разгар весны как никогда хочется стать еще более легкой, воздушной и привлекательной. Мы решили расспросить самую солнечную фотомодель и начинающую певицу Марию Энэль о том, как ей удается сиять и освещать все вокруг...
Инъекции филлеров на основе гиалуроновой кислоты — одна из самых популярных сегодня косметологических процедур. Они хорошо изучены и дают хороший и быстрый результат. Но сколько он продержится? Недавно ученые провели испытания известных препаратов, чтобы...
Косметологи без устали призывают нас почаще мыть и дезинфицировать кисти и спонжи для макияжа. В противном случае в них начинают размножаться опасные бактерии. И при благоприятных условиях они вполне могут спровоцировать проблемы с кожей....
Возможно ли в 50 лет чувствовать себя на 35? Американские ученые разработали молекулу, которая омолаживает организм на клеточном уровне. Она активирует фермент теломеразу, которая восстанавливает длину теломер — окончаний хромосом, уменьшающихся с возрастом. В...
Кажется, мода на заметные брови достигла своего апогея. Теперь визажисты предлагают модницам делать их цветными — золотистыми, лазурными или даже красными. Такой экстравагантный акцент якобы помогает подчеркнуть красоту глаз и выгодно оттенить цвет лица....
Появился еще один повод не пропускать походы в спортзал. Ученые выяснили, что физические упражнения улучшают нашу память. Правда, длится эффект не очень долго — в течение нескольких часов после занятий. Эта информация может пригодиться...
Телеграмм-канал "Климакс без проблем" - новый проект журнала "Женское здоровье". Авторитетные врачи о современных подходах к жару и приливам, раздражительности и депрессии, бессоннице и набору веса. Подписывайтесь на телеграмм-канал "Климакс без проблем". 
Что мешает женщине реализовать себя? Чем женская самореализация отличается от мужской? И как быть и реализованной, и счастливой? Рассказывает психолог, эзотерик, автор образовательных программ Юлия Ивлиева.
Почему женщине так важно иметь «рукодельное» хобби? Как творческие занятия мамы влияют на воспитание детей? И почему представительницам прекрасного пола необходима поддержка любящих мужчин?