Проверенная информация от лучших специалистов
В США набирает популярность уникальная система упражнений под названием “Т-Тапп”. Она не только помогает совершенствовать тело, но и оказывает комплексное влияние на весь организм. Мы связались с разработчиком этой системы упражнений, известным американским фитнес-экспертом Терезой Тапп и попросили ее рассказать об этих упражнениях.
На рынке появляются все новые и новые модели часов со специальными спортивными и медицинскими функциями. Зачем они нужны, и как подобрать подходящие? Наш корреспондент попыталась разобраться во всем многообразии медицинских и спортивных часов.
Большинство известных курортов сегодня предлагает своим гостям курсы фитотерапии. Что это за методика и какие проблемы можно решить с ее помощью? Рассказывает генеральный менеджер московской компании «Медассист» Людмила Курмачова.
Самочувствие на целый день зависит от того, как вы провели первые тридцать минут после пробуждения, – считает врач-невропатолог Ирина Шульга из киевской поликлиники № 17 и советует, что надо делать в это время. Что происходит с нами, милыми, по утрам?
Царственной осанке, красивой походке манекенщиц на подиуме можно позавидовать. О том, как придать своим движениям подобную легкость, грациозность, рассказывает художественный руководитель московской школы демонстраторов одежды "Бурда Моден" Валерий Викторович Янцев.
Перед тем как встать с постели, выполните несколько упражнений. Они помогут вам быстрее втянуться в новый день. 1 Вытянитесь на спине с головой, лежащей на подушке. Надавите с силой на подушку головой, закидываемой назад, а затем выпрямите голову. 2
Как уберечь себя от воздействия хлорки в плавательном бассейне? Консультирует заведующая отделением кожно-венерологического диспансера № 13 в г. Москве Инна Геннадьевна Шульгина.
«На днях начала заниматься в недавно открывшемся фитнес-клубе. Здесь есть и бассейн, и комплекс бань, не говоря уже про душ. Я очень люблю разные водные процедуры, но часто простужаюсь после них. Как решить эту проблему?»
Ирина
На вопрос читательницы отвечает научный сотрудник ГНЦ РФ – Института медико-биологических проблем РАН в г. Москве Олег Борисович Фетисов.
Довольно часто клиентки фитнес-клубов желают убрать жировые отложения с локтей, коленок, шеи. Как это эффективнее всего сделать? Консультирует автор методики «Новый подход в базовой подготовке атлетов», старший тренер московского фитнес-клуба «Wild» Артур Эдуардович Джангирян.
Разные проблемы со здоровьем можно успешнее решить с помощью специальных кроссовок. Как в них разобраться? Рассказывает врач спортивной медицины санкт-петербургского фитнес-центра «Muscles» Ольга Николаевна Величко.
«Я уже долго и безрезультатно борюсь с «ушками» чуть ниже талии. Эти бочка меня раздражают, а стандартные упражнения не помогают. Подскажите, что же мне делать?» Консультирует персональный тренер московского фитнес-клуба «Фитнес-театр» Евгения Хуморова.
Сейчас почти во всех больших спортивных клубах есть массажные кабинеты. Но вот вопрос: когда лучше делать массаж — до или после занятий? Рассказывает врач-терапевт, массажист санкт-петербургской больницы им. Святителя Луки Данила Леонидович Амос.
«Недавно купила абонемент в фитнес-клуб. Мне все нравится, но вот сумка для тренировок набита не формой, а косметикой. Что брать с собой в спортзал, чтобы чувствовать себя комфортно и не перегружать косметичку?»
Елена Маковеева, г. Москва
О том, какая косметика нужна в фитнес-клубе, мы решили узнать у профессиональных инструкторов. Их советы помогут вам сформировать идеальную косметичку для занятий спортом.
Хотите сохранить здоровье и стройность, кожу сделать гладкой и упругой, плюс ко всему – уберечься от стресса? Сегодня этот разноплановый комплекс услуг оказывается с помощью прессотерапии. Рассказывает медицинский оператор московского салона красоты "Версайс" Ольга Александрова.
Жировые отложения в области бедер и ягодиц приносят немало страданий их
обладательницам. Как превратить дряблые мышцы в энергичные, подтянутые
формы, рассказывает ведущий специалист по лечебной физкультуре и массажу
московского салона “Дарья” Марк Самуилович Шапран.
Аппаратная косметология – отнюдь не привилегия салонов красоты. Существуют физиотерапевтические приборы, которыми можно улучшать свою внешность в домашних условиях. Дать рекомендации по выбору и использованию такой аппаратуры мы попросили генерального директора столичного Центра медицинской косметологии "Мидис" Анатолия Николаевича Веткина.
Эти упражнения не панацея, но помогут избежать облысения, стимулируя приток крови к корням волос. Если вы их будете выполнять хотя бы два-три раза в неделю, то через несколько месяцев почувствуете заметное улучшение.
Правда ли, что чем сильнее потеешь на тренировке, тем активнее худеешь? Не вредно ли пользоваться антиперспирантами во время интенсивных занятий?
Перед вами экспертные ответы на пять главных вопросов
о фитнесе и дезодорантах.
Консультируют фитнес-эксперт, президент велнес-компании «Велком» в Москве Леля Анатольевна Савосина и доктор медицинских наук, заведующая кафедрой медицинской косметологии Санкт-Петербургской медицинской академии последипломного образования Татьяна Николаевна Королькова.
Как избавиться от отвислых щек и их спутника – двойного подбородка? Советует косметолог киевского салона моды и красоты "Оболонь" Светлана Николаевна Ященко.
Если хотите, чтобы пластическая операция подарила вам облик, о котором
вы мечтали, – придется потрудиться. Подготовка к хирургическому
вмешательству и реабилитация после него нужны непременно. За разъяснениями, почему же нельзя отдать себя в руки хорошего
специалиста и расслабиться в ожидании осуществления мечты, мы обратились
к кандидату медицинских наук, руководителю московского Центра
эстетической хирургии Владимиру Владимировичу Рудько.
Самый демократичный и эффективный зимний способ борьбы с плохим настроением и лишними килограммами – лыжные прогулки.
Записаться в лыжный поход, узнать о правилах безопасности на лыжне, найти экипировку можно с помощью популярных Интернет-ресурсов.
Как совмещать тренировки и эстетические процедуры? Какую косметику стоит захватить с собой в клуб? Советуют косметолог Ольга Петрова и массажист Елена Прохорова из оздоровительного центра московского фитнес-клуба "Звезда".
Сейчас во многих салонах красоты стали проводиться сеансы эндермологии. Для чего нужны эти процедуры?
Рассказывает кандидат медицинских наук, врач-косметолог медицинского центра “Miracle” в г. Санкт-Петербурге Ирина Шамилевна Колюжная.
Какие массажные техники сейчас наиболее популярны? Каким должен быть правильный массаж? Как найти хорошего специалиста?
Расcказывает специалист по телу столичного Института красоты «Ле Колон» Нина Павловна Латышева.
Телеграмм-канал "Климакс без проблем" - новый проект журнала "Женское здоровье". Авторитетные врачи о современных подходах к жару и приливам, раздражительности и депрессии, бессоннице и набору веса. Подписывайтесь на телеграмм-канал "Климакс без проблем". 
Что мешает женщине реализовать себя? Чем женская самореализация отличается от мужской? И как быть и реализованной, и счастливой? Рассказывает психолог, эзотерик, автор образовательных программ Юлия Ивлиева.
Почему женщине так важно иметь «рукодельное» хобби? Как творческие занятия мамы влияют на воспитание детей? И почему представительницам прекрасного пола необходима поддержка любящих мужчин?