Проверенная информация от лучших специалистов
В книжных магазинах появилась новая книга известного российского спортсмена, киноактера и продюсера Александра Невского «Большая энциклопедия фитнеса». В ней «звезда» раскрывает секреты правильной диеты и тренировок, которые помогают добиться идеальной фигуры. Специально для наших читательниц Александр согласился поведать некоторые из своих тайн.
Современные танцевальные уроки – это не просто аэробные тренировки. С их помощью можно скорректировать фигуру, избавиться от комплексов и даже улучшить отношения в семье. Выбирайте новинку по вкусу – и отправляйтесь танцевать. О новых экзотических тренировках рассказывает инструктор групповых занятий сети клубов компании «Планета Фитнес», руководитель и хореограф шоу-балета «Джа» «Планеты Фитнес» Анастасия Валерьевна Бермус.
Медики бьют тревогу: антибиотики стали терять свою силу. Почему так происходит? Неужели теперь они нам не нужны?
Консультирует доктор медицинских наук, профессор, директор НИИ антимикробной химиотерапии, президент Межрегиональной ассоциации по клинической микробиологии и антимикробной химиотерапии Роман Сергеевич Козлов.
Как на основе обычных чайных листьев приготовить целебный напиток? В чем его отличие от травяных настоев? Рассказывает автор книги «Путь чая» Лам Кам Чуэн.
«Я слышала, что лечение соками лекарственных растений очень эффективно. При каких заболеваниях они помогают? Можно ли приготовить эти соки самим?»
Елена Серегина, г. Москва
Рассказывает генеральный директор столичного центра фитокоррекции «Градиент», автор методики «Способ лечения заболеваний натуральными соками лекарственных растений» врач-фитотерапевт Анна Ярославовна Белоусова.
Некоторые заболевания сегодня стали довольно успешно лечить горячим песком. Как он действует и при каких болезнях эффективен? Рассказывает частнопрактикующий врач-натуропат из Санкт–Петербурга Ирина Васильевна Строкова.
«Я узнала, что мята нейтрализует действие гомеопатических препаратов. Какие еще травы и лекарства не рекомендуется совмещать с гомеопатией?». Алена Чернова, г. Кострома.
Консультирует классический врач-гомеопат центра «Данимед» в столице Мария Валентиновна Циклоури.
Я люблю ароматические ароматические масла. Но недавно узнала, что они могут влиять на гормональный фон. А у меня проблемы с щитовидкой. Что же мне теперь, совсем отказаться от ароматерапии? Комментирует врач-биотерапевт, специалист по ароматерапии, имеющий пять патентов на изобретение ароматических композиций из эфирных масел, генеральный директор московской компании «Шен» Вера Леонидовна Крылова.
Какие лекарственные травы обладают антимикробным действием? Можно ли их применять вместо привычных нам антибиотиков? Рассказывает кандидат медицинских наук, ассистент кафедры клинической фармакологии Воронежской государственной медицинской академии им. Н.Н. Бурденко Юлия Михайловна Дронова.
Любительницы полежать на пляже часто вынуждены расплачиваться за удовольствие болезненными покраснениями на коже. Какие народные средства эффективнее всего позволяют снять солнечный ожог? Комментирует врач-дерматовенеролог московской городской поликлиники № 202 Алексей Борисович Коржавин.
Ни в одной стране мира черную смородину не почитают так, как у нас. Чем же она заслужила такую любовь россиян?
Сотни лет назад люди, не подозревая о пользе содержащихся в черной смородине витаминов С и Р, инстинктивно тянулись к ее плодам. Ели в свежем виде, сушили. Сначала черную сладковато-кислую ягоду никто не выращивал, за ней ходили в лес.
Парадокс, но после отдыха мы часто возвращаемся уставшими. Нам даже лень идти в спортзал.
Проходит время, а к тренировкам мы возвращаться не спешим. Что делать?
Советует частно-практикующий специалист по ЛФК, реабилитолог из Северной столицы Вера Николаевна Печужная.
С помощью меда можно эффективно защитить глаза от покраснения, усталости и излучения мониторов компьютеров. Как это сделать? Своими рецептами делится доктор народной медицины московской Академии традиционной народной медицины Сергей Викторович Макеев.
Дайвинг сегодня необычайно популярен. С чего стоит начинать подготовку к первому погружению? Как это увлекательное занятие отражается на здоровье женщины? Консультирует директор московского центра подводного плавания «Крокодил» Сергей Викторович Артеменко.
Сентябрь, особенно если стоит теплая погода, – хорошее время для похода в лес: за грибами или просто отдохнуть. Что нужно знать, чтобы после такой вылазки не возникло проблем со здоровьем?
Консультирует доктор медицинских наук, заместитель руководителя Управления Роспотребнадзора Московской области Алла Николаевна Каира.
Спа-процедуры, массаж, национальные яства, кальян, местные напитки – все это фигурирует в планах наших туристов. Но к чему нужно быть готовым и что делать, чтобы эта экзотика не повлияла на здоровье? Консультирует кандидат медицинских наук, врач-терапевт из cанкт-петербургского Центра профессиональной патологии Елена Ивановна Орлова.
Сегодня все более популярным среди искушенных туристов становится активный отдых именно в России. Куда и зачем стоит ехать? Советует генеральный директор московской туристической компании «В мире фантазий» Марина Викторовна Саушкина.
Лето – сезон водных лыж, кайтсерфинга, виндсерфинга. Не стоит думать, что это развлечения для экстремалов – под парус может встать любая . Как же выбрать подходящий вид водного спорта?
Консультирует директор по маркетингу спортивного клуба-отеля «Акватория лета» Наталья Николаевна Хозяева.
Как сохранить свежесть кожи, если вам предстоит длительный перелет? Лучше всех ответ на этот вопрос знают те, для кого воздушные путешествия – профессия. Что нам стоит почерпнуть из опыта стюардесс? Советует бортпроводник, инструктор службы бортпроводников авиакомпании «Трансаэро» в г. Москве Марина Юрьевна Макарова.
Вместо банального лежания на пляже можно потратить отпуск на трекинг, рафтинг или даже каякинг. Что подразумевают такие путешествия? Подходят ли они для неподготовленных туристов? Консультирует генеральный директор московской туристической компании «Клуб экзотических путешествий» Игорь Николаевич Логунов.
В отпуске нас могут подстерегать различные неприятности. Как с ними справиться быстро и эффективно? Рассмотрим самые типичные случаи.
Консультирует врач-терапевт высшей категории из санкт-петербургской больницы Святителя Луки Андрей Анатольевич Черемисин.
Последнее воскресенье перед Великим постом – Прощеное воскресенье. В этот день надо обязательно попросить прощения у всех, кого мы обидели. А в Пост надо вступать, примирившись со всеми. Удивительно чистый, пронзительный и трогательный праздник. Душа переворачивается, когда видишь, как в храмах люди падают друг другу в ноги и со слезами просят прощения. Ах, как всем нам сегодня не хватает этого взаимного прощения и любви друг к другу.
Сегодня услугу персонального тренинга можно заказать в любом спортивном клубе. Что может дать личный тренер? Как правильно строить с ним отношения? Консультирует инструктор групповых и индивидуальных программ по аэробике и тренажерному залу ангарского фитнес-клуба «Ермак» Анастасия Игоревна Скворцова.
В 2007 году изменились правила выдачи и оформления больничного листа. Что важно об этом знать?
Консультирует юрист Центра социально-трудовых прав в г. Москве Анна Валерьевна Гвоздицких.
Телеграмм-канал "Климакс без проблем" - новый проект журнала "Женское здоровье". Авторитетные врачи о современных подходах к жару и приливам, раздражительности и депрессии, бессоннице и набору веса. Подписывайтесь на телеграмм-канал "Климакс без проблем". 
Что мешает женщине реализовать себя? Чем женская самореализация отличается от мужской? И как быть и реализованной, и счастливой? Рассказывает психолог, эзотерик, автор образовательных программ Юлия Ивлиева.
Почему женщине так важно иметь «рукодельное» хобби? Как творческие занятия мамы влияют на воспитание детей? И почему представительницам прекрасного пола необходима поддержка любящих мужчин?