Проверенная информация от лучших специалистов
Какое мясо самое полезное? Как правильно его готовить?
Мясо кролика считается самым легким и диетическим. В нем много липотропных веществ, снижающих вред холестерина, и мало азотсодержащих соединений. Поэтому мясо кролика можно включать в рацион больных атеросклерозом, малокровием, болезнями печени и желчевыводящих путей. Особенно полезна крольчатина для…
Чем отличается молоко для женщин от обычного молока? Консультирует терапевт дневного стационара Воронежской областной поликлиники Анна Игоревна Гиндлер.
Споры о полезности молочных продуктов актуальны всегда. Каковы современные взгляды медиков?
Консультирует частнопрактикующий петербургский врач-диетолог Валентина Викторовна Мурашова.
Наши читательницы делятся интересными рецептами овощной икры. Их комментирует с точки зрения полезности для здоровья врач эстетической медицины, диетолог столичного центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд» Марина Леонидовна Жданова.
Диетологи утверждают: здоровая пища должна быть разноцветной. Пигменты овощей и фруктов являются биологически активными…
Ученые установили, что растворимый кофе может помочь предотвратить раннее старение организма и развитие многих заболеваний. Так ли это? Какие еще продукты обладают подобным действием? Отвечает доктор медицинских наук, биохимик, ведущий специалист отдела развития московской компании “Леовит нутрио” Татьяна Александровна Крайнова.
Что может быть привычнее картошки? Казалось бы, ничего особенного и придумать нельзя. Но посетительницы нашего сайта https://www.wh-lady.ru уверены в обратном. Они раскрывают свои секреты приготовления оригинальных блюд из картофеля.
Кожура некоторых овощей, фруктов и ягод содержит множество полезных свойств. В чем они заключаются? Рассказывает частнопрактикующий петербургский врач-натуропат, фитотерапевт Елена Витальевна Баленок.
Рассказывает профессор, доктор технических наук, действительный член Академии медико-технических наук, заведующий кафедрой Ставропольского кооперативного института БУПК, создатель книг по восстановлению здоровья и питанию, автор патентов и изобретений в области диагностики и лечения ряда заболеваний Иван Петрович Чепурной.
– В то время как врачи изо всех сил ведут борьбу с холестерином, вы считаете холестерин нашим другом. Разве он не виноват в возникновении проблем с сердцем и сосудами?
Канадскими диетологами недавно была разработана уникальная диета. Что она собой представляет? Рассказывает врач-диетолог из санкт-петербургской городской больницы №15 Ирина Викторовна Мироненко.
Люди, страдающие аллергическими заболеваниями, как правило, трудно худеют. Почему это происходит и как нужно избавляться от лишнего веса в случае необходимости именно аллергикам?Советует кандидат медицинских наук, ассистент кафедры внутренних болезней Санкт-Петербургского государственного медицинского университета им. И. П. Павлова Евгения Васильевна Хотенко.
Быстро похудеть перед Новым годом мечтает едва ли не каждая женщина. Как осуществить эту мечту без стресса для организма? Можно ли надолго сохранить результаты экспресс-похудения? Наши консультанты – врач-диетолог Швейцарского медицинского центра Swissmed в Москве Оксана Анатольевна Ламухина и кандидат медицинских наук, врач-физиотерапевт этого центра Жанна Юрьевна Юсова.
Прочла в вашем журнале статью про сыроедение. Очень интересно. Но я сырые овощи предпочитаю есть каждый день на завтрак. При этом чувствую себя практически здоровой. Запоры и гипертония меня давно не беспокоят…”
Письмо и рецепт комментирует кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог воронежской Дорожной клинической больницы Сергей Михайлович Алехин.
Не всегда результаты работы над собой быстро становятся явными. Иногда их приходится достаточно долго ждать. В чем причина? Как не свернуть с намеченного пути? Секретами своего успеха делится наша читательница из Санкт-Петербурга Татьяна Колпак.
«Чтобы худеть с умом, нужно не просто сокращать калории, а выбирать правильные продукты», – считает наша читательница из Санкт-Петербурга Катерина Каленова. Вот ее история приобретения стройной фигуры.
Иногда смесь традиционных методов лечения, нетрадиционной медицины и жизненного опыта дает потрясающие результаты. Этот набор помог менеджеру из Москвы Людмиле Петровне Зайцевой избавиться от 15 килограммов лишнего веса. Сегодня она делится своей историей.
Оказывается, худеть и поддерживать вес в норме можно, не отказывая себе в любимых продуктах. Как это сделать? О своей системе питания и оздоровления рассказывает кандидат медицинских наук, президент Ассоциации диетологов России, директор столичного «Центра оздоровления», автор многочисленных книг по питанию Василий Иванович Воробьев.
Корреспондент нашего журнала Любовь Сазанова никогда не сидела на диетах. Ее история о другом: начав работать в «Женском здоровье», она стала применять журнальные советы и рецепты на практике. Что из этого получилось?
Кто-то тратит много сил на достижение и поддержание идеальной формы. Если вы не собираетесь терять время и уж точно не хотите стать стройной, обязательно прислушайтесь к нашим советам – они проверены многолетним опытом и не дают сбоев.
Можно ли похудеть с помощью золотой серьги в ухе?
Рассказывает врач-рефлексотерапевт высшей квалификационной категории ФГУ «Федеральный научный клинико-экспериментальный центр традиционных методов диагностики и лечения» в столице Ася Арамовна Читахян.
Иногда в борьбе за красивую и стройную фигуру могут помочь самые обычные вещи. “Главное – их заметить”, – говорит наша читательница из Москвы Юлия Овчинникова, которая совсем недавно рассталась с 16 килограммами лишнего веса.
Наша читательница из подмосковного города Долгопрудный Елена Николаевна Воробьева нашла собственный путь к стройности. Во время беременности она набрала 24 килограмма, с которыми успешно рассталась всего за полгода.
“Здравствуйте, уважаемая редакция! Сейчас много говорят о похудении при помощи воды. Считается, что часто мы не различаем голод и жажду и едим даже тогда, когда организм требует воды. Поэтому те, кто перед приемом пищи пьет, никогда не переедают.
Но вот мнения о том, сколько и когда нужно пить, я слышу самые противоположные…”
Танцовщицам балета удается сохранять необычайную легкость и изящество при колоссальных нагрузках. Что нам стоит почерпнуть из «балетного» опыта? Рассказывает солистка балета Большого театра в столице Нелли Кобахидзе.
Телеграмм-канал "Климакс без проблем" - новый проект журнала "Женское здоровье". Авторитетные врачи о современных подходах к жару и приливам, раздражительности и депрессии, бессоннице и набору веса. Подписывайтесь на телеграмм-канал "Климакс без проблем". 
Что мешает женщине реализовать себя? Чем женская самореализация отличается от мужской? И как быть и реализованной, и счастливой? Рассказывает психолог, эзотерик, автор образовательных программ Юлия Ивлиева.
Почему женщине так важно иметь «рукодельное» хобби? Как творческие занятия мамы влияют на воспитание детей? И почему представительницам прекрасного пола необходима поддержка любящих мужчин?