Пасты на целебных травах
У вас проблемы с зубами? Современный рынок предлагает такой выбор товаров для их решения, что порой диву даешься. О зубных новинках нам рассказывает представитель московской фирмы "Ликомп Интер" Залина Шлеева.
Проверенная информация от лучших специалистов
У вас проблемы с зубами? Современный рынок предлагает такой выбор товаров для их решения, что порой диву даешься. О зубных новинках нам рассказывает представитель московской фирмы "Ликомп Интер" Залина Шлеева.
Голливудская улыбка плюс бриллиантовая капелька в золотой оправе – необходимый атрибут имиджа современной модницы. О новинках молодежной стоматологической моды рассказывает заведующая отделением кариесологии и эндодонтологии ЦНИИ стоматологии в Москве, профессор Ирина Михайловна Макеева.
В аптеках сейчас продается огромное количество полосканий для полости рта. Как в них разобраться? Советует кандидат медицинских наук, врач-стоматолог санкт-петербургской клиники "Стомус" Ирина Владимировна Кобиясова.
Несколько лет назад мне поставили диагноз остеохондроза. Врач посоветовал заняться медицинским фитнесом. Что это такое? На вопрос нашей читательницы отвечает спортивный врач санкт-петербургской фитнес-студии «Рики» Ирина Сергеевна Свешнина.
Многие любители спорта жалуются на хруст и дискомфорт в суставах. Опасно ли это для здоровья? Как заниматься, если вы перенесли травму суставов? Консультирует фитнес-тренер групповых программ московского клуба «Фитнес-театр» Евгения Михайловна Хуморова.
Артриты и артрозы – это огромная (более ста видов) группа заболеваний, во многом похожих друг на друга. Среди них наиболее часто встречается деформирующий остеоартроз, которым страдает сейчас до 15 – 20 процентов населения. О борьбе с этим недугом рассказывает врач-артролог Центральной поликлиники № 2 МПС Нина Ивановна Горнак.
"У меня остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника. Ходила на массаж, стараюсь делать зарядку дома. После массажа чувствую себя хорошо, но, к сожалению, это дорогое удовольствие. Подскажите, не существует ли какого-нибудь "домашнего" массажа, который можно делать самой, для разгрузки верхней части позвоночника?" Ирина Ф., Московская обл.
Да, Ирина, есть такой массаж. Очень несложный и очень действенный. Но вы не найдете его ни в одном медицинском справочнике, ни в одном комплексе упражнений. Такой массаж разработала лично сама инструктор кабинета лечебной физкультуры поликлиники № 118 г. Москвы Надежда Евстратовна Сидорова.
Некрасивые "косточки" на большом пальце, которые портят даже самые стройные ноги, встречаются у большинства женщин. Чтобы избавиться от них, они готовы на все. Даже на операцию. Наш корреспондент Клавдия ЖУК делится личным опытом – год назад она наконец-то избавилась от некрасивых и болезненных шишек.
Плавание – лучшая профилактика всех заболеваний. О том, как плавать с
пользой для здоровья, рассказывает чемпионка Олимпийских игр по
синхронному плаванию в Сиднее Мария Киселева.
Осенью идут в атаку хронические заболевания суставов и позвоночника. Предупредить обострение помогает лечение в санатории. На вопросы наших читательниц по поводу выбора здравницы отвечают зам. генерального директора – директор Департамента медицинской работы СКО ФНПР "Профкурорт" Ирина Павловна Лебедева и врач-остеопат, директор московской Клиники хиропрактики и остеопатии Леонид Алексеевич Буланов.
Те, кто подолгу работает за компьютером, за письменным столом, знают, как к концу дня устает шея. Инструктор по лечебной физкультуре клинической больницы № 10 г. Москвы Галина Новоселова дает советы, как избавиться от этой усталости и снять напряжение с шейных мышц.
У гормонотерапии для лечения заболеваний суставов есть свои плюсы и минусы. Консультирует руководитель лаборатории клинической фармакологии Института ревматологии РАМН в Москве, заслуженный деятель науки РФ, профессор Яков Александрович Сигидин.
Убежать можно от многих недугов. В том числе и от артрита. Упражнения, которые мы предлагаем, разработаны врачами из Канадского общества больных артритом на основе обработки большого количества историй болезни и самых последних достижений. Прежде чем начать упражнения, обязательно проконсультируйтесь у своего врача – возможно, какие-то движения вам противопоказаны. Упражнения полезны как тем, кто входит в группу риска, так и больным артритом. Затем ответьте на вопросы анкеты, разработанной авторами программы.
Вы хотите иметь крепкие мышцы и здоровую спину, но при этом у вас сидячая работа, а времени на посещение спортзала не хватает? Тогда изометрическая гимнастика – это то, что вам нужно. О достоинствах и недостатках изометрических упражнений рассказывает заведующая отделением восстановительного лечения Центра лечебной физкультуры и спортивной медицины МЗ РФ в Москве Ирина Адольфовна Лазарева.
«Иногда, когда я занимаюсь теннисом, у меня начинает болеть правый локоть. Как можно избавиться от этой проблемы?»
Инга Перевей, г. Москва.
Рассказывает врач-ортопед московской клиники «Ортоспайн» Медицинского центра вертебрологии и ортопедии (http://www.orthospine.ru) Владимир Валерьевич Голубев.
Иногда занятия фитнесом вызывают проблемы с коленными суставами. Как этого избежать? Рассказывает мануальный терапевт клиники нервных болезней СПбГМУ им. И. П. Павлова Ян Викторович Ярман.
Какие упражнения укрепляют кости при остеопорозе? Консультирует доктор медицинских наук, доцент курса лечебной физкультуры и врачебного контроля Воронежской государственной медицинской академии им. Н. Н. Бурденко Светлана Борисовна Короткова.
Теперь проблемы с позвоночником можно решить не вставая с кресла. Появилась так называемая активная мебель, которая будет хорошим помощником в этом деле. В чем ее особенности? Рассказывает медицинский эксперт компании "FALTO" в г. Москве Николай Юрьевич Водинский.
Сейчас в аптеках продается великое множество разогревающих мазей. Как разобраться в этом изобилии? Рассказывает врач-терапевт высшей категории санкт-петербургской Александровской больницы Виктор Сергеевич Юдин.
Выполняя наши упражнения, вы сможете улучшить подвижность суставов при ревматоидном артрите и предотвратить развитие атрофии мышц. Советует член Ассоциации ревматологов России, врач московского медицинского центра «Вита-Контакт» Георгий Юрьевич Иванов.
Мы все чаще используем Интернет не для работы, а для общения. Регистрируемся под именами-никами, ставим фотографию-аватару – фактически создаем свой образ в параллельной, виртуальной жизни. Что мы ищем в пространстве компьютера?
Комментирует психотерапевт столичного психологического центра «СЭЛФ» Наталья Юрьевна Богерчук.
В сфере психологических услуг появилось новое направление – СПА-психология. Какие возможности она нам дает?
Отвечает частнопрактикующий психотерапевт из Москвы Ирина Анатольевна Лопатухина (www.lopatuhina.ru).
Как лучше всего организовать летний досуг, исходя из своих психологических особенностей?
Чему учат отпускные неудачи?
Ответ на эти и другие вопросы попытались найти редакторы нашего журнала. Сегодня они делятся своими летними впечатлениями.