Архив журнала: 2012

Что делать, если чувство вины не дает покоя? Как быть, если обидчик не чувствует себя виноватым? Советует православный психолог, руководитель московского психологического центра «Собеседник» Ольга Михайловна Красникова.

Есть дамы, которых привлекают только… женатые мужчины. Завоевав трофей, они быстро расстаются с ним. Как правило, это глубоко несчастные женщины.  Об их проблемах размышляет психолог московского досугового центра «Теремок», психоаналитик Дмитрий Константинович Куимов.

На ревность можно «подсесть», как на наркотик. Перепады настроения от отчаяния до восторга приводят к тому, что обычная жизнь воспринимается как скучная и однообразная. А в конечном итоге это грозит неврозом.

Когда нужно усвоить большой объем информации, многие сомневаются в своих силах. Зная психологические особенности и механизмы памяти, добиться результата намного проще. Советует частнопрактикующий психолог из Екатеринбурга Олег Дмитриевич Волошин.

Как правильно питаться тем, кто активно занимается спортом и фитнесом? Обязательно ли принимать пищевые добавки? На вопросы наших читателей отвечает доктор медицинских наук, заведующая кафедрой физического воспитания и лечебной физкультуры Воронежской ГМА имени Н.Н. Бурденко Светлана Борисовна Короткова.

Как сделать свое будущее счастливым? Это стало возможным благодаря уникальной методике, разработанной ректором Московского института гештальта и психодрамы Нифонтом Борисовичем Долгополовым (www.i-helpu.ru). Наш разговор с ним — о футуропрактике.

Пытаясь соблюдать принципы здорового питания, мы часто следуем стереотипам. Между тем многие продукты, которые мы традиционно считаем вредными, имеют свои плюсы. Встречаются и обратные ситуации. Рассказывает кандидат медицинских наук, терапевт, заведующая отделением общей врачебной практики городской поликлиники Нижневартовска Светлана Станиславовна Денисова.

Что опасно для «городской» печени? Откуда взять все жизненно необходимые для печени вещества? И правда ли, что она практически полностью может восстановиться? Отвечает кандидат медицинских наук, доцент кафедры клинической фармакологии, фармакотерапии и скорой медицинской помощи Московского медико-стоматологического университета, ведущий специалист по фармакотерапии гастроэнтерологических заболеваний Елена Ивановна Вовк.

В последнее время в психотерапии появляется много новых методик. Мы решили опробовать на себе некоторые из них и познакомить с их плюсами и минусами наших читателей. Московский психолог Вера Михайловна Раева использует в своей работе оригинальную систему под названием «Нейротрансформинг субъективной реальности». Она создана сотрудником Института инновационных психотехнологий, доктором психологических наук Сергеем Викторовичем Ковалевым. С нее начинается наш первый эксперимент.

Мороженое, приготовленное самостоятельно, может быть не только вкусным и полезным, но и совсем некалорийным. В этом номере мы собрали пять лучших рецептов домашнего мороженого от наших читательниц. Еще одна хорошая новость: его очень просто готовить — вам даже не понадобится мороженица.

В последние годы было установлено, что вероятность заболеть раком молочной железы у женщин, регулярно употребляющих оливки и оливковое масло, на 40% ниже, чем у остальных. Но все ли оливки одинаково полезны? В каких случаях лучше отдавать предпочтение маслу? Рассказывает частнопрактикующий диетолог из Санкт-Петербурга Анна Дмитриевна Алексеева.

Наступает ягодная пора — клубника, земляника, малина, голубика, вишня. С помощью каких ягод лучше всего худеть и как правильно это делать?

Беременность и роды не всегда самым лучшим образом сказываются на внешнем виде молодой мамы. А вот как похудеть, обрести легкость и здоровый цвет лица с помощью новорожденного, рассказывает наша читательница из Санкт-Петербурга Клавдия Жабова.

Во время коротких летних ночей у многих могут возникнуть проблемы с засыпанием. Можно ли победить бессонницу с помощью питания? На какие продукты стоит налегать перед отходом ко сну, а от чего наотрез отказаться? Советует руководитель Центра расстройств сна при Школе медицины в Нью-Йорке, автор книги «Здоровый сон для женщин» (издательство «Астрель») Джойс А. Вальслебен.

Традиционными SPA-процедурами уже никого не удивишь. Почему бы не испытать новые ощущения? Мы узнали, какие самые экзотические методики предлагают своим клиентам продвинутые центры красоты по всему миру.

Какими кремами пользовались наши древние предки? Кто создавал формулы старинных «эликсиров молодости»? И какие из их изобретений и сегодня используют производители косметических средств?

Заботиться о коже нужно не только снаружи, но и изнутри. Как правильно выбирать биодобавки для красоты?

Тренировки, соревнования, светские приемы — жизнь знаменитой гимнастки Евгении Канаевой расписана по минутам. Как ей удается сохранять стройность и сияющий вид при таких нагрузках? Своими секретами олимпийская чемпионка делится с читательницами «Женского здоровья».

Обезвоженность кожи — одна из самых типичных летних проблем. Причем часто в появлении шелушения и стянутости виноваты мы сами. Какие ошибки в уходе лишают кожу полезной влаги?

Хороший крем для тела — средство первой необходимости для горожанок. Мы протестировали популярные продукты для сухой кожи, чтобы помочь вам подобрать для себя идеальный продукт.

Хотите наслаждаться солнышком без риска появления проблем со здоровьем и новых морщин? Это реально, если следовать нашим рекомендациям.

Японская система очищения кожи — самый главный косметический тренд года. Говорят, что с ее помощью можно смывать любую косметику, избавляться от мелких недостатков и делать цвет лица идеально свежим. Редактор отдела «Красота» Ольга Калинина проверила, подходит ли японское умывание для нас.

Какая косметика должна быть в летнем косметическом арсенале? Какой макияж поможет выглядеть безупречно и не спровоцирует проблемы с кожей? Советует врач-дерматокосметолог столичной клинической больницы №1 Управления делами Президента Российской Федерации Жанна Миронова.

Как повысить тонус кожи после беременности и родов? Какие процедуры помогут быстро подтянуть тело перед отпуском? И можно ли каждый день проводить сухое растирание жесткой щеткой? На эти и другие вопросы читательниц отвечает спа-терапевт столичного SPA Palestra Екатерина Горбунова.